２００５年１１〜２００7年１２月の日記はこちら♪



　UHAUHAしげっぴ　DIARY　
by　Sige
 
2008年9月3日(水)
3種目。
バイク80km、ラン13km、スイム3000m。
こなしただけなのに疲れた・・・
レース大丈夫かな？
どうにかなるかな。

   
2008年9月2日(火)
レース前の仕事の整理。 をしただけ。

   
2008年9月1日(月)
とうとう９月になってしまった。 今週は遠征週だから、レースの準備しなきゃね。 と思いつつ、何もしてない。 とりあえず回復させよう。

   
2008年8月31日(日)
練習会バイク80km、ラン13km。
ランはみんなに全く歯が立たない。
来シーズンはいい練習相手になれるよう、カラダ作りに専念しよう。

実家にサボイとコナを連れて行った。
細い方はコナ。足が長い☆

   
2008年8月30日(土)
バイク80km。
平均39.0km/h。
土曜日のトレーニングは久しぶり。
今週のトレーニングは12時間。
この量をこなせるようになってきた。
来週はレースのため、トレーニング時間は減るが、10月には週に25時間くらいできるよう少しづつ増やしていくよ。

   
2008年8月29日(金)
サイクリング30kmとジョグ15km。
サイクリングは久しぶりに某新聞社の緒方君と。

   
2008年8月28日(木)
完全休養日。
芝生の手入れをがんばった。
大変。。。

   
2008年8月27日(水)
雨天のため、バイク60kmとスイム。
約一ヶ月ぶりに写真をアップするのは、コナの寝顔。
写真のように、片手を挙げて寝ることがよくある。

サボイといつも一緒に行動してる。もちろん寝るときも一緒。


犬が増えると、世話が増えそうな気がするが、逆に遊び相手が増えて、ストレスがたまらないようで、相手をしなければいけない時間が減ったな。

   
2008年8月26日(火)
日曜日の話。後から知った話だけど、
俺の車が、高速通った10分後に大きな事故があり、3車線が3時間の間、通行止めになっていたそうだ。
親さえも亡くなった自分の子を間違うほどで、最近のニュースで話題になっていた。

毎週二回、高速道路で福岡を往復するから、事故には注意しないといけないとあらためて思わされたよ。

 　  
2008年8月25日(月)
16位。
松丸選手のカナダでの順位。
ハワイ取れたかがわからない。
スロットは5だからちょっと厳しいかな？
また合宿で会いたい。

 　  
2008年8月24日(日)
練習会に行かない日。

ジョグをした。二回。
今シーズンでは初めてのこと。
涼しくなってきたので、少しづつ増やしていこう。

同い年の友達が、アイアンマンカナダに行っている。
プロだから頑張るのは当然だが、結果を出してきてほしい。

 　  
2008年8月23日(土)
練習会の日。
バイク80km、平均は39.5km/hくらい。
風が強かったが、涼しかったので、最後までもったよ。
早く45km/hくらいでいけるようにならないかな？

ノートパソコンを買った。
俺の生活には欠かせないものだが、壊れる前に準備しておきたいからね。

 　  
2008年8月22日(金)
ジョグ60分。
完全休養ではない。
カラダを動かす習慣を作っていこうと思う。

今日は免許の更新に行った。うちから警察署まで、徒歩一分。
違反者講習2時間とはいえ、家を出てから帰宅まで、2時間で済ませられるのは助かる。
福岡のときと比べると、混雑の中並んで半日潰れるのとは違うよ。

 　  
2008年8月21日(木)
仕事も練習もお休み。
週間練習量が少しづつ増やせるようになってきた。
今週は10時間ほどになりそうだ。
来週は15時間程度こなせる体調かな？

 　  
2008年8月20日(水)
今日は会議の為、水曜錬は中止。
ジョグとスイムのみにしておこう。

 　  
2008年8月19日(火)
土砂降りを言い訳にトレーニング中止。
韓国のレースの航空券をとった。
きっちりこなしてカラダ作りにつなげようと思う。
楽しみ。

 　  
2008年8月18日(月)
オリンピックのトライアスロンを見た。
次のオリンピックでは、日本人選手メダルの予感。

 　  
2008年8月17日(日)
日帰りで福岡練習会。

バイク80km、ラン13km。
涼しかったのと、先頭交代がスムーズだったからか、久しぶりに平均40km/hでいけた。

 　  
2008年8月16日(土)
よくねた。

 　  
2008年8月15日(金)
精霊流しを見に行ったよ。
すごい爆竹で、耳がしばらく聞こえなくなるくらいだった。
音もすごいし、ごみもいっぱい出るし、爆竹が街中どこでもなってるから、火の始末もあるし、この祭りのような行事が 行われていることが、認められているのがすごいと思う。

 　  
2008年8月14日(木)
長崎西海トライアスロン大島の放送があった。
暑いレースが伝わってきた。

俺は映ってたけど、うちの軟弱アスリートの樋口選手が俺と同じくらい出てた気がする。

 　  
2008年8月13日(水)
水曜錬の日。
バイク80kmのみ。
平均速度は39.0km/h。
この暑さの中ではまぁまぁ。

 　  
2008年8月12日(火)
仕事も練習もお盆休み？
60分のジョグだけやったよ。
オリンピックすごいね。

 　  
2008年8月11日(月)
オリンピック。
命がけで頑張っているアスリートたち。
刺激を受けた。 アスリートとして頑張ろうと思う。

 　  
2008年8月10日(日)
先週の話だが、暑さも峠のような事を考えていたが、まだまだ十分に暑い。
体調管理第一だな。

 　  
2008年8月9日(土)
今日は練習会。
日曜日を繰り上げて行っている。
夕方から飲み会。
気づけば6時間ほど騒いでいた。

 　  
2008年8月8日(金)
韓国のロングのレースに行くことにした。
練習がてらね。
きっちりしっかり走って体を作っていこう。

先週のトレーニング。バイク160km、ラン20km、スイムなし。計3時間。
今週のトレーニング。バイクなし、ラン30km、スイムなし。計3時間。
意識する点は、動きの確認のみ。
しかしプロでなくとも、この量は少なすぎる。ライバルは10倍のトレーニングを行っているというのに･･･

「栄養･運動･休養」のバランスから考えると、今の俺にはこのレベルでしかできない。来週は倍の量に増やすよ。

 　  
2008年8月7日(木)
正式には契約していないが、講演の依頼があった。

今日は俺の誕生日ということで、嫁が午後からお休みを取ってくれたよ。

 　  
2008年8月6日(水)
水曜錬も不参加。
夏ばてでもないのに、今週はたるんでいる。
プロ意識が低いなぁ。
でもこの時期は心も体もリフレッシュしながらでないといけないな。
冬に、とてつもない量のトレーニングを行う準備を少しづつしていきたい。

今日は軽くジョグしたよ。

 　  
2008年8月5日(火)
プロ合宿が始まっている。
今回は俺は、不参加。
うちの精鋭部隊の、伸び盛りの一人が参加しているが、迷惑かけていないだろうか？
プロ限定の合宿に、強豪とはいえ一アスリートが引率もなく行くということは、多大な迷惑がかかる。
谷さんに、一言お電話で謝罪。

特に彼は迷惑かける奴なのでよろしくお願いしますと。

 　  
2008年8月4日(月)
長崎の専門学校前期最終日。
終了後は生徒たちと卓球＆プリクラ。

生徒から、コラムが滞っているとの指摘。

楽しみに見に来てくれている人も多いから、なるべくコマメにアップします。

 　  
2008年8月3日(日)
練習会。
多くのメンバーが集まってくれた。共に汗をかき、気持ちいい思いをしたよ。
今日はだいぶん涼しかった。こりゃ夏ばてせずに、夏を乗り切る予感☆

筑後川のトライアスロンも暑かっただろう。今回は選手もほとんど出場しなかった。

生徒のボランティアと、その引率も行かないことにした。
でも大会の成功を、影ながら応援していたよ。

 　  
2008年8月2日(土)
今日は義祖父の3回忌。
こんなに暑いのに、大勢の方が来てくれました。

 　  
2008年8月1日(金)
とにかくよく寝た一日。
久しぶりにほとんど一日寝てた。
いいリフレッシュができたよ。

 　  
2008年7月31日(木)
福岡の専門学校の2年前期最終日。
ある生徒がストーカーにあっているようなので、相談にのったよ。
でもまだ犯罪とまでいっていないようだが、早い段階で手を打たないとね。

 　  
2008年7月30日(水)
バイク80kmとジョグ。ジョグは完走しなかった。
そしてみんなそろそろ元気がなくなってきた。
このシーズンは、次第にパフォーマンスが低下してしまうもの。
こういうときに、どう対処するかでカラダの出来が全く違うよね。

 　  
2008年7月29日(火)
少し溜まった仕事をした。
あ、あとジョグも。
基本的にこの時期は、水曜日と日曜日以外は、一切汗をかかないようにしている。
夏ばて防止ね。これを心がけると、この時期のレースの時も暑さでばてない気がするんだよなぁ。
時間があるからといって、毎日汗をかくことは危険だよ。
もう少し涼しくなってきたら、週のトレーニング回数を4日くらいにしようと考えている。

 　  
2008年7月28日(月)
運動生理学等のテストと採点。
思った以上の出来。
みんなよく頑張った。

病院でのソフィ。やっと退院。でもいつもクーラーつけてあげないといけないんだ。

 　  
2008年7月27日(日)
練習会。
バイク80km、ラン9km、スイム5分。
とにかく暑い。みんなよく頑張ってたな。
ソフィが帰ってきた。
でもあまり元気ないなぁ。

 　  
2008年7月26日(土)
うちの片付け。
掃除と片づけで、いつも一日が終わる･･･
ソフィ病院に会いに行ったら元気だったよ。

 　  
2008年7月25日(金)
休校分の補講実施日。
テスト前のまとめの日。
最近、暑さのせいか、水曜と日曜しかトレーニングしてない。
でも無理して汗出しても夏ばてするだけだから慎重に。

 　  
2008年7月24日(木)
採点しに行ったが、40人中満点は5名。。すごい！！

 　  
2008年7月23日(水)
水曜連の日。
バイク80km行けずにリタイヤ。
ばてないように要注意。

 　  
2008年7月22日(火)
今日も仕事・練習ともに、完全休養日。
数カ月おきにアイアンマンタイプのレースに出場することを決め、9月の日本選手権と思っていたが、まだ決めかねている。
アイアンマンカナダ･佐渡・韓国のロング・・・
今週末までには決めなければ。

先日行なわれた長崎西海の大会は、テレビ放送が8月に２回ほどある。
どのように映っているかな？

 　  
2008年7月21日(月)
今日は片付けの日。
処理するモノがいっぱいだったから、業者を呼んだ。
なんと2トン車では足りなかった。

とりあえず片付けて掃除をしたら、一日はおしまい。

 　  
2008年7月20日(日)
長崎西海トライアスロン。
結果は6連覇で優勝。

今回で16回目の大会であるが、長崎県の選手が優勝したのは初めて。
そんな理由もあり、嬉しかった。

レース前から谷選手と、優勝は誰が持っていくかわからないけど、「二人のラン勝負が楽しみ」なんて話してて、やはりそうなった。

抜きつ抜かれつのところ、ラスト踏ん張ってよかった。
楽しかった。また来年勝負したい。

 　  
2008年7月19日(土)
長崎西海トライアスロン前日。
昼過ぎに家を出て、90分で到着する。
今日はアイアンマンのテレビ放送の日。
気づけば水曜と日曜しかトレーニングしてない。
それでは勝てるはずないね。

とりあえず今は疲れを残さないように、焦らず、体調や生活環境と睨めっこしながら、来シーズンに向けてカラダを作るのみ。

 　  
2008年7月18日(金)
長崎で、今日は休講分の補講日。
テスト前だから、テスト対策のまとめをした。
みんな頑張ってね。

 　  
2008年7月17日(木)
福岡の学校で、テスト対策。
プログラミングは範囲が広くてかわいそう。
それでも毎年みんな頑張ってるからな。

トレーナーの右田君から、連絡があった。
又聞きなので、正確に伝わっていないようだ。第3者に考えを伝達することは難しい。

そこで俺は言った言わないの話にならないように、必ず証拠を残すようにしている。
これまで、仕事やプライベートで、言った言わないの話でトラブルになることがあった。そこで俺は大事な話は会って話すが、メールで概要を伝えることで、自分の意見を形に残すようにしている。


今回も、誤解されがちなところ、メールで残しているので安心である。
俺は自分の都合よく第3者に伝える人を、決して許さない。
身近な人に「言ったもん勝ち」になるからね。真実は曲げてはいけない。

 　  
2008年7月16日(水)
水曜錬の日。

こんなに練習をサボっているのに、回復が間に合っていない。

とりあえず80kmバイク、ジョグ、プールでカラダを冷ます。この3種目。
トレーニングでは、暑さと強度の高さで意識がもうろうとする。もちろん吐きそうにもなる。
若くはないからね。

 　  
2008年7月15日(火)
新規イベントの企画書作り。
先方がとりあえず提出してくれと。町興しになればいいね。
トライアスロンではなく、デュアスロンになりそう。

開催がきまれば、それを手伝ってくれる仲間を募集する。

 　  
2008年7月14日(月)
授業のみの日。
練習もお休み。
雑用を済ませたよ。

ロングの日本選手権に出場することを決意したよ。このカラダでは戦えないけど、思いっきり暴れてきたいね。

 　  
2008年7月13日(日)
練習会。バイク・ラン・スイムと3種目。
調子が悪い。

レースの疲れなんて言い訳はしたくないが、完全にパフォーマンスが落ちている。暑いからか。。。
いずれにしても、焦らずしっかりカラダを作ろう。

 　  
2008年7月12日(土)
完全休養日。
部屋のかたずけ6時間。
夕方になってしまったので、日曜早朝福岡に行き、日帰りで帰ることにしたよ。

 　  
2008年7月11日(金)
前期テスト作成終了。
みんな赤点とらないように頑張ってね。
夕方は生徒たちと卓球をした。
超へたくそな俺といい勝負をした。下手同士でやるとかなり楽しいね。

でも今度は負けない。

 　  
2008年7月10日(木)
昨夜、ある生徒にこんなコメントをした。

「先生がやっている仕事は、少なくとも10年以上前からの人脈で成り立っている。
先生が経験してきたことというのは、本当にちっぽけな経験でしかないけど、長期にわたって信用を第一に行動してきた。
今のトライアスロンのサポートも、10年どころか、15年もの信用でサポートしてもらっているのが現状。

これまで多くの失敗をしてきたけれど、信用を失ったら100倍の労力を持って信頼回復するべきだ。

お金の話でいやらしいけど、100円で信頼を失ったら、1万円は信頼回復に要する。
10万円で信頼を失ったら、1000万円で形がつく可能性がある。

お金ではないもので信頼を失えば、100倍もの労力をかけて信頼回復に努めるべき。


一番悲しいことは信頼されているつもりで、行動が伴っていないことにより、信頼されていないことだ。」


誰の言葉でもないけど、誰もがわかっていることである。
信頼できない人に対し、どういう形でその気持ちが伝えられるのかな？

たとえ話だけど、ジャイアンツとタイガースに出入りしている人は、どちらからも信頼を得られないはずだ。
ましてや、ジャイアンツのデータを持って、営業に回っているのである。


彼なりに必死なんです。なんて言い訳は、子供の世界にだって通用しない。
人は見ている。胸を張って生きて行きたいよね。

 　  
2008年7月9日(水)
バイク80km、ジョグ90分、スイム60分。
暑過ぎて死亡･･･

疲労回復に新たな試みを検討中。
競技を理解し、体調管理を支援してもらえる方たちを新たに募集する。

仕事の話でも、人材を探している。

 　  
2008年7月8日(火)
午前は庭仕事。
ゆっくりしたよ。

夕方はジョグ。
午後は、多久市消防団とのうちあわせ。

10月が本番のようだから、それまでしっかりサポートしよう！！

 　  
2008年7月7日(月)
長崎で、熱中症で死亡するニュースがあった。
我慢せず、クーラーをつけて体調管理に努めよう☆
今日は生徒たちといろんな話ができてよかった。

昨日のトレーニングで、顔がパンパンに腫れてる・・・
しっかり休養して水曜錬に備えよう。


読売新聞の記事をゲット！


新聞をひくと、必ず邪魔が入る
　

 　  
2008年7月6日(日)
3種目。
スイム2km、バイク80km、ラン40分。
ランシュー忘れて芝生ジョグ。


しっかり汗をかいたので、回復させなきゃ。
しかし、深部にたまった毒素を搾り出したようで気持ちよかった！

 　  
2008年7月5日(土)
専門学校の会議。
様々な報告ができ、共通理解ができたように思える。
アイアンマンが終わってから、トレーニングできるほど回復していない。

部屋の片付けで、今日は完走メダルや楯を置く場所を決めたよ

 　  
2008年7月4日(金)
仕事も練習も完全休養日。

今日の読売新聞に、大きく俺が掲載されているとのこと。
とは言っても、読売新聞とっている人は知らないなぁ。
こっちは7割は長崎新聞らしい･･･

 　  
2008年7月3日(木)
授業、その後は飲み会。
楽しかった。
また今度飲もう！

松丸選手から、プロ合宿のお誘いの連絡が来た。
もちろん行くぜい！

 　  
2008年7月2日(水)
3種目のトレーニング。
バイク30km、ジョグ60分、スイム60分･･･

イージーな練習。なかなか回復が間に合っていない。
しばらくお休みしますかね。

 　  
2008年7月1日(火)
佐賀の病院勤務と、消防団の運動指導の会議。
今、8月にプロ合宿を検討中・・・

 　  
2008年6月30日(月)
授業、打ち合わせとまどろみ。
回復にあてるために、練習はお休み中・・・
水曜あたりからぼちぼちサイクリングとスイムくらいしますかね。

 　  
2008年6月29日(日)
今日も8時間みっちり庭仕事。
まだまだ練習をするほど回復していないが、庭仕事を入れると食べて寝てばかりの生活にならずに済む。
でも結局、庭仕事で筋肉痛･･･
まだまだ取り掛かりはじめなんだけどね。


TTメットが最近流行りだした。 俺はいつの間にかこれだけ持っている。

 　  
2008年6月28日(土)
昨日の16時間に及ぶ模様替えと整理の後遺症か･･･
昼まで寝た。
そして昼寝をした。
明日は庭仕事をしますか･･･オフの時期だからこそできる時間の使い方だな。

 　  
2008年6月27日(金)
今日は久しぶりの家だから、ゆっくりくつろごうと思っていたら、片付けが気になって、やり始めてしまった･･･
8時間ほど。

その後焼肉を食べに行ったよ。
その後8時間ほど片付け。。。

やりだしたら止まらない。夜中の3時過ぎに寝た･･･

 　  
2008年6月26日(木)
専門学校の授業。
やっと体のむくみも取れてきた。
アイアンマン後、やっと今晩家に帰れる。

 　  
2008年6月25日(水)
実家に戻り、犬と過ごした一日だったかな？

社会保険庁に行ったり、溜まった仕事をできるところからクリアーにしていこう。

 　  
2008年6月24日(火)
福岡の専門学校の研究発表会。

ばっちりうまく発表できてた。
よかった〜。

アイアンマンの話
俺はこれまで、新聞や雑誌に掲載されたことが多々あるが、ごみ拾いで記事にされたのは生まれて初めて。

 　  
2008年6月23日(月)
表彰式。
現地の家で、刺身をたらふくご馳走になったよ。

最高！

今晩、深夜の船で一旦長崎に行き、車で福岡へ着くのは火曜の朝10時。

現地の記事です

 　  
2008年6月22日(日)
結果。

13位、日本人8位。
タイムは9時間7分。

いつもの練習でも、ここの周回を1時間半かかることがないというのに、2週目は1時間36分かかってしまった。
この3週間ほどで、急激に調子を上げすぎたか･･･

長崎の専門学校の生徒たちが全員応援に来てくれたよ。

いいところを見せることがなく終わってしまった。

 　  
2008年6月21日(土)
前日、スイムを軽く。

調子はいい。
あとは頑張るのみ。

 　  
2008年6月20日(金)
今日は30分づつ3種目。
昼からはゆったり。

調子よ上がれ！

 　  
2008年6月19日(木)
雨の予報がいっこうに降らない。
ラン20kmとスイム。
いい感じ。

 　  
2008年6月18日(水)
早朝から現地入り。
今年は気合いを入れて車を持ち込んだ。

車ということは、荷物を思いっきり乗せられる。

部屋に着くと、まず持ってきたマンゴーとオレンジを並べる･･･

まだまだゆったりいきたいね。

バイク85kmとジョグ30分。

 　  
2008年6月17日(火)
90分ジョグと30分スイム。
いずれもイージー。
まだ調子は上がってこない。
これくらいの方が当日いいかも。

アイアンマンをプロカテゴリーで出場する為には、毎回プロ登録書を申請しなくてはいけない。
申請を忘れていたので、ドタバタで申請書を送った。
ホテルにFAXしてもらうように頼んだ。

一安心･･･

 　  
2008年6月16日(月)
長崎の専門学校で、運動生理学の授業ではあるが、声出しや挨拶、自己紹介を組み込んだ授業をした。
筋収縮のタイプの話が逸れてしまって･･･

昼は長崎新聞、緒方氏の取材。

あらためてアイアンマンは頑張ろうと思ったよ。

 　  
2008年6月15日(日)
練習会は雨。
昨日ある程度トレーニングできたから、コンディショニングとスイムのみで終了。
うまく疲労回復させなきゃね。

 　  
2008年6月14日(土)
バイクとラン。
バイクは80km、ランは13km。
いい感触。
バイクは40km（39km）を56分のラップ。
全力ではないけど、ハードでこなした。
バイク力が確実にアップしているのを実感。

 　  
2008年6月13日(金)
バイクのメンテナンスに行った。
ばっちり。
いける！

 　  
2008年6月12日(木)
福岡の専門学校で、発表会の最終打ち合わせ。
あとは発表するだけ。

ある生徒から、トライアスロンに出場したいとの話を聞いた。
今シーズン、どこかのレースにださせよう。

 　  
2008年6月11日(水)
土砂降り
ジョグ18km、スイム4000m。
ジョグは相変わらず重い・・・

いいわけ無用だな。本番で頑張るしかなくなってしまった。

 　  
2008年6月10日(火)
サイクリング90分、ジョグ90分。

 　  
2008年6月9日(月)
長崎の専門学校。
練習はおやすみ。

 　  
2008年6月8日(日)
アクアスロン出場者全員完走！
少し前までは、全く泳げなかった生徒たちだが、なんと1.5kmのスイムと10kmのランを完走したのだ。

すばらしい。

海でのスイム連が不足していたにもかかわらず、パニックにならずに泳げたみたいだよ。

 　  
2008年6月7日(土)
テーパーにさしかかるこの時期、バイクの疲労でやばかったが、何とか回復した。
今日は練習会で、160kmのバイク連をすることとなった。

イージーライドで160kmのつもりが、いつの間にかタイムが上がり、4時間01分台という、大ベストがでた！
正確な距離は39kmを4往復だから、156kmだ。
これまでのベストは4時間15分を切る程度。

今日はセットごとにタイムが上がり、4時間01分というタイムだった。
これは本当にアイアンマンバイク4時間半を、目指すことができるレベルに到達してきたのではないだろうか。
ランをやっている時間なんてない。そう思ってしまう。


今回のアイアンマンで4時間半を切ることは、客観的に見て無理だろう。しかし、必ず近いうちにアイアンマンバイク4時間半切りをする。

そのためにも40kmのバイクは、単独で50分でいける様にならないとね。

 　  
2008年6月6日(金)
仕事の練習もおやすみ。
明日のロングライドに備えないと。早く疲れとれてちょうだい。

 　  
2008年6月5日(木)
最近続いている晴れ模様も、残念ながらトレーニングができない･･･
プロ合宿のオーバートレーニングのようだ。

2週間後のレースに向けて、テーパーを間に合わせなきゃ。
とりあえず完全休養日。

 　  
2008年6月4日(水)
筋肉痛を残しながらも、ぎりぎり回復し始めたところで、予定以上に頑張ってしまった。
80km（78km）のバイクを1時間56分でいけた。
確実に平均40km/hを超えている。
往復コースなので、追い風だけで終わることはない。

しかし、現段階では頑張りすぎ。いけないいけない・・・

そしてまたまたランはお預け。これ以上やると完全に体調崩しそうだな。
色々痛い上、寒気までしてきて、その日は紙一重で体調崩すかどうかの一日だった。

 　  
2008年6月3日(火)
レースの筋肉痛・・・
その他もろもろ、とりあえず何とか90分ジョグ。
無理やりやった感じ･･

夜は最高級牛の伊万里牛をご馳走になった。
一気に回復か！？

 　  
2008年6月2日(月)
雨。

昨日雨にならなくてよかった…

長崎の専門学校と打ち合わせ、雑用を済ませて帰宅。
完全休養日だね。

 　  
2008年6月1日(日)
晴れ。

レース日和だが、とてつもなく海が荒れてる。波が非常に高い 。
ここまで波が高いレースは体験したことないが、こういう状 況を得意とする俺にとっては、ありがたい。

スイム2ｋｍを29分台でいけた。正式には30分かかったみたい …
スイムはじめの200ｍくらいのブイで、2番手との差が大きくあ けれたことから、優勝を確信した。

バイクは苦手コースといえども、バイクが得意なことに変わり はない。
バイク終了時には、2位以下に17分近くの差を開けて いた。
仕上がりは順調。

ランは遅かったけどね・・・

 　  
2008年5月31日(土)
五島入り。
とはいっても、別の島でトライアスロンのレースがあるのだ。
軽くサイクリングで20ｋｍの下見。
あらためて、上りと下りとカーブしかない道であることを実感 。
いつもの練習の成果を発揮できるコースではないが、きっち り頑張ろうと思う。距離はスイム2ｋｍ、バイク40ｋｍ、ラン12 ｋｍだ。

 　  
2008年5月30日(金)
完全休養日
水曜連の疲労が抜けず、なにもしなかった。
チョイ無理しすぎたかな？

 　  
2008年5月29日(木)
授業。
海練習を入れた。いつもはしっかり泳げる生徒たちも、全く泳 げず不安を残すこととなった。
特に、泳力のない生徒が休んでいたことが一番の気がかりだ。

 　  
2008年5月28日(水)
水曜連

バイクを54分台というタイムをたたき出した。
もちろんベスト。
しかし今シーズンのＴＴはこれで最後にした。

来年、51分台を出すための体作りをしていくための準備をしよ うと思う。
来週は120から160ｋｍのＴＴをやりたい。ここできっちりこな せることが目先のアイアンマンのパフォーマンスにつなげるこ とができる。

 　  
2008年5月27日(火)

サイクリング2時間、ジョグ2時間。庭の手入れ（かなりの肉体労働）4時間。
最近庭の手入れをするようになってきたよ。気づいたら夜11時を回ってた。

最近芝生を入れたとはいえ、まずは片付けからだね。

 　  
2008年5月26日(月)

長崎の専門学校。
今日は打ち合わせと生徒の面談を行った。
将来の方向性について、もっと窓口を開いてあげたい。可能性は無限だからね。
終わって60分ジョグ。

 　  
2008年5月25日(日)

財布を見つけた。
庭に落ちてた。
どうやら、庭仕事のときにポケットから落ちていたようだ。
安心安心。

昼ジョグと海スイム。
海にはサボイを連れて行った。いっぱい泳がせたよ。
うちの番犬たち

 　  
2008年5月24日(土)

アイアンマンの開催地である五島に日帰りで、トレーニングしてきた。
とはいっても周回コースを一周回っただけ。

タイムは1時間29分。心拍数は125から140拍/分。平均133くらいではないかと思う。

これまで3回計って全て1時間29分。このタイムのイメージはできた。これは5時間で走る為のラップだ。
今回の俺の目標は4時間30分台。
となると、本番ではこの周回を1時間25分では回らないといけない。不可能ではないな。

財布がないのが気にかかり、今日のうちに帰ることにしたよ。

 　  
2008年5月23日(金)

実家の近くで26km走。中途半端だが、暑かったのでこれが限度かも。
もっと涼しいときに走らなきゃ。

 　  
2008年5月22日(木)

福岡の専門学校で講義とゼミ。

ゼミはアクアスロンに出させるけど、発表会の準備もさせなきゃ。ちゃんと宿題やってこいよ。
昨日の疲労で完全休養日。

 　  
2008年5月21日(水)

水曜錬。
3種目の日。今日は忠相の取材がある日。
バイクは100km。
途中、いつもの40km（39km）往復コースで、55分台というタイムをたたき出した。

このコースで51分を出すと、アイアンマンのバイクで4時間半が狙えると睨んでいる。
必ず出せるよう、努力を積み重ねていくよ。

 　  
2008年5月20日(火)

バイク3時間。ジョグ20km。
とにかくゆっくり。

ゆっくりなら、この距離を難なくこなせるんだよな。

 　  
2008年5月19日(月)

長崎の専門学校で授業。
今日は会議なし。
帰ってジョグ。

夜は義父の還暦祝い。
喜んでもらってよかった。

 　  
2008年5月18日(日)

今日は義兄の結婚式。
朝だけジョグ。

義兄は東大出身だけに、参加する人たちもなんだかスゴイ人たち。お相手はお医者さんの家系みたい。
病気の相談はいつでもできそうね。

 　  
2008年5月17日(土)

VIKING長崎の練習会。
スイムは俺はやめといた。体調を考えてね。海はまだ冷たいから。
バイクは1時間弱。ランはペース走18km。前半4分40秒、後半4分20秒くらいのペースだったかな？

 　  
2008年5月16日(金)

長崎でサイクリング100km。
久しぶりだったから、結構きつかった。
帰ったら、いつの間にか玄関のマットで爆睡してた。

隣で犬たちが張り付いて一緒に寝てくれて、暖めてくれたから風邪をぶり返さずにすんだよ。

 　  
2008年5月15日(木)

朝ジョグ。
90分だけ。

 　  
2008年5月14日(水)

残念ながら、体調がまだ戻っていなかったので、夕方ジョグとスイムだけ。
熱が下がったからといって、回復したわけではないから、慎重にいかないとね。

 　  
2008年5月13日(火)

久しぶりに、佐賀の病院運動指導。
利用者と顔を合わせるのは一ヶ月ぶり。
時々顔出さなきゃね。

トレーニングは、忠相とサイクリング。
リハビリ仲間で気持ちよく。

 　  
2008年5月12日(月)

対処が早かったせいか、一日寝込んだだけで、今日は授業もこなせた。
まだ運動は無理だけど、寝込むと一気に筋肉が落ちるから、早く回復できてヨシとしよう。
水曜錬で刺激を入れて復活させよう。

日曜の練習会では、80km（78km）のTTだったとか。超行きたかった･･･
水曜は俺が実践しよう。

目標は2時間切り。

 　  
2008年5月11日(日)

やばいなぁとは思っていたものの案の定、高熱にうなされてしまった。
前日の夜から急激に寒気がして、慌てて総合感冒薬と抗生物質、解熱剤を投与。
まにあわず・・・

昼になって、だいぶん熱が下がったようなので、熱を測ってみると38度5分。
コリャ40度近くいってただろうねぇ。夜のうなされているときは、レース以上にきつい思いをしたからなぁ。

ユサナのヘルスパックを摂っているから大丈夫。とか思っているのがいけないね。
やっぱりきついと感じたときは、早め早めに疲れを取るべし！

 　  
2008年5月10日(土)

雨だし、喉は痛いし、宮古島と合宿の疲労をしっかり取りますか。
昼から犬の狂犬病の注射。

 　  
2008年5月9日(金)

長崎の専門学校で打ち合わせ。
ジョグしようとしたら、雨降ってきたので、この際休むことにした。
なんだか疲れててね。

 　  
2008年5月8日(木)

朝は軽くジョグ。
福岡の専門学校で授業。
5限目はゼミでジョグと、海スイム対応のトレーニングをとりいれたよ。

 　  
2008年5月7日(水)

休養日。
夜はスイム。スイムも疲労でタイムがめちゃくちゃ。

   
2008年5月6日(火)

合宿最終日。
周回コースのタイムトライアル。

今日は風があまりないが、足が全く動かない。
今日も1時間29分。

この周回コースの距離は55〜56kmと聞いているので、本番では1時間25分程度では行かないとね。

   
2008年5月5日(月)

周回コースをタイムトライアル。
昨日の疲労があるが、レースをイメージして。
この周回コースのタイムが、バイクラップにそのまま響く。
今日に限って、とてつもない風･･･心拍数は130〜140泊で。
なんとか1時間29分。

   
2008年5月4日(日)

ロングライドの日。
周回コースを把握する為、二回まわった。。
朝はスイム。午後はバイク。

   
2008年5月3日(土)

合宿初日。
これからというときに、忠相が落車した。
たいした怪我でなくてよかった。
サイクリングとジョグ。

   
2008年5月2日(金)

長崎の専門学校で打ち合わせ。
夕方はジョグ20km。
明日からの合宿の準備しなきゃ。

しばらく実家に犬を預けているので、ソフィとサボイに会ってない。

あいつらは仲がよくて、いつもいっしょに寝てるんだろうなぁ。
俺がベッドに入ると、あいつらの場所取りが始まるのだけど、それがないのが寂しいよ。


   
2008年5月1日(木)

20kmジョグ。
この一ヶ月は、これまでにない程、マジ錬しようと思う。
とは言っても、他の選手よりだいぶん少ないだろうな。

   
2008年4月30日(水)

完全休養日。
宮古島と、24時間エキデンの睡眠不足、昨日のバイクの疲労を芯からとることが必要だね。
やはり疲労はズシリときている。

週末からは合宿だね。

   
2008年4月29日(火)

バイク80km。うち40kmをハード。

今のコースで練習するようになって、はや10年。
距離は変わっていないが、道が出来たり、車が増えたり･･･
このコースは、平地での巡航、ダンシング等、あらゆるトレーニングの基本だと考えている。

このコースは往復40kmとして距離を計算しているが、厳密には39kmちょうどくらい。

なんと今日はベストが出た。決してタイムを狙ったわけでも、無風だったわけでも、車ドラフティングをしたわけでもない。

タイムは56分12秒。平均時速は約41.8km/h。いい感じだ。

しかし、アイアンマンで40km/hで行くのが俺の目標だから、40kmならば時速45km/h出ないとお話にならない。
このコースを時速45km/hでいくには、52分という数字が出る。

とてつもないタイムだ。しかし俺がアイアンマンをやる意味は、この数字を追うことにつきると思う。
次の目標は55分。そして57分を何本続けていけるか。
狙えばいけるタイムだ。まだまだ諦めないよ。

   
2008年4月28日(月)

完全休養日。
長崎の専門学校にて講義と打ち合わせと、授業のまとめ。
少人数なので、家庭教師のような感覚だよ。

   
2008年4月27日(日)

24時間エキデン終了。生徒たちは時間づつ走れたみたいだ。
足がパンパンらしい。アクアスロンはもっときついぞ。

イベントの途中、練習会に参加。
バイク80km、ラン13km。ランをやると、宮古島の疲労を感じる。

   
2008年4月26日(土)

24時間エキデン。
今日の昼1時から明日の1時まで、いろんなチームが集まって走るのだ。
生徒も、アクアスロンのトレーニングの一環で走らせる予定だ。

   
2008年4月25日(金)

長崎の専門学校にて。

毎週金曜日は授業がないけれども、うちのスタッフが授業をしているので顔を出し、理事長と打ち合わせ。
いつの間にか夕方までいることとなった。

   
2008年4月24日(木)

福岡の専門学校の授業。
ゼミは全員1000泳。
全員完泳。これでアクアスロンに出場する準備ができたよ。

   
2008年4月23日(水)

しっかりオフ。
夜はスイムに行った。全く泳げなかった。しっかり疲れを取ろう。


   
2008年4月22日(火)

バイクの梱包。宮古島ー那覇ー福岡。
深夜長崎へ帰宅。

明日は溜まった仕事をしなきゃね。

   
2008年4月21日(月)

アワードパーティ。
ゆっくり時間をとれたな。

   
2008年4月20日(日)

宮古島トライアスロン。
結果は16位。今カラダができていない状態で、どの程度の力を出せるか、現状を把握できてよかった。

足を溜めたバイクで4時間14分はまずまず。ランの練習が不足していたのはわかっていたのだけれども、ここまでひどいとは・・・
スイム40分(イージースイム）、バイク4時間14分（平均心拍数：約140ちょい）、ラン3時間40分（全く動かず･･･）

   
2008年4月19日(土)

先月、NZでリタイヤしている。

原因は、カラダの出来具合を過信していた。
結果バイク４５ｋｍで失速した。ランには移っていないので、カラダの出来具合が全くわからない。
明日は3種目の実力を確認したい。 3種目うまくまとめてきっちり行きたい。

目標はスイム40分、バイク4時間10分、ラン3時間10分。
トータル8時間。

優勝ラインではないけど、アイアンマンに向けてこのくらい欲しいところだ。

   
2008年4月18日(金)

宮古島入り。
以前VIKINGでトレーナーをしていた鈴木君宅にお世話になることになった。
パーティには参加しなかった。

   
2008年4月17日(木)

福岡の専門学校、前期一回目の授業。
明日から宮古島。
体調万全！

   
2008年4月16日(水)

軽くジョグとスイム3000m。
スイムはまずまず。
レースでガンガン行けるほどではないけれども、きっちり肩を作ったよ。

   
2008年4月15日(火)

サイクリングとジョグ。
夜は消防の運動指導。
一回目なのでほとんどが講話。

   
2008年4月14日(月)

ジョグを朝夕二回に分けて行った。
長崎の専門学校の授業一回目。
その後は、次の授業の見学・・・
バイク発送も終わり、一段落。

   
2008年4月13日(日)

練習会。
忘れ物をして、バイクはできず、スイム3000mとジョグ6km。
昨日バイクをやったから、テーパーということで納得するしかない。
コンディショニングも久しぶりにやってもらってしっかり動かせたと思うよ。

   
2008年4月12日(土)

VIKING長崎練習会。
バイク120km。
テーパーの時期ではあるが、無茶な強度ではないので、いい調整練習ができたと思っている。
その後、車にポリマーをかけて気分もすっきり。

  　  
2008年4月11日(金)

ジョグを朝夕二回に分けて行った。ジョグは楽になってきた。

長崎の専門学校では、金曜日はうちのスタッフが出向いている。
業務請け負いとは言っても、自分自身が動いた方がはるかに楽だ。
しかし幸い、メンバーに恵まれ、やるべきことに集中できる。

   
2008年4月10日(木)

スイム30分。
三日連続で泳ぐのは、二年ぶりではないだろうか。
できれば毎日泳ぎたいものだ。

   
2008年4月9日(水)

3種目トレーニングの日。
バイク80km、ジョグ、スイム3000。

ガンガン追い込まなかったら、気持ちよくこなせるようになってきた。
今さら遅いが、現状でどこまでいけるか楽しみ！

   
2008年4月8日(火)

練習はオフ。夜はスイムを軽く2000m。
佐賀の病院の業務請負に、交代で指導を行っている。今回はスタッフの日だったが、一緒に参加して来た。

話の間、雰囲気を読む力･･･う〜ん、すばらしい。

その後、消防団との指導の話。
来週から、火曜日夜は、消防団での運動指導の請負の契約を締結した。10月までの契約だが、結果を出したいね。

   
2008年4月7日(月)

ランＬＳＤ30ｋｍ。
宮古島に向けて、テーパーをかける頃だが、今頃ベーストレーニングが始まっている感じだ。

   
2008年4月6日(日)

練習会は、専門学校の入学式･オリエンテーション。
せっかくの晴れだが、練習会は中止。

夕方は30ｋｍのバイク。

   
2008年4月5日(土)

急遽、長崎で練習会を行った。
バイク60ｋｍとジョグ10ｋｍ。
すこしづつトレーニングできるようになってきたよ。

   
2008年4月4日(金)

緒方兄弟と30ｋｍのサイクリング。
ランは20ｋｍのジョグ。

  　  
2008年4月3日(木)

最高の天気なので、トレーニングしたかったが、昨日のトレーニングの疲労で体調崩すぎりぎりのところっぽかったので、完全休養。

  　  
2008年4月2日(水)

バイク120ｋｍちょいをレースペースで。
スイム5000ちょい。メインは800ｍ×4本。スイムは肩を作るのが目的なので強度は上げない。

  　  
2008年4月1日(火)

佐賀の病院で運動指導。
福岡の専門学校で、今年度の誓約書にサインをしに行ったよ。
練習はお休み。

  　  
2008年3月31日(月)

ラン30ｋｍ走。

とは言っても、ゆっくりなんだけどね。
15ｋｍで、ガクンと疲労がくる。
こりゃ初心者と一緒だ。
確かにランニングが月間100ｋｍも走ってないのが半年も続くと、弱くなるよなぁ。

  　  
2008年3月30日(日)

雨のため、練習会は中止とした。
長崎での練習にも誘われていたが、断っていた。毎週日曜は行事か練習会を、年間通して入れているからね。

今回長崎のほうでは、20ｋｍのペース走を行ったという。
時間がある人に限って、時間を粗末にする。今の俺は時間を作りやすいが、雨という理由で練習をさぼることに腹立たしく思えた。
もちろん雨でも頑張ることが良いとは限らない。でも雨でも練習をする情熱が一番大事だと思う。
毎日時間を削って頑張っているサラリーマンアスリートは、ほとんど仮眠状態でも朝5時から練習をするし、雨でも時間が取れれば必ず練習する。

まさにお手本である。
俺は自分の環境に甘えすぎている。レースで負けて当然。

チームのみんなも、俺を見習ってはいけない。

もっと命がけでがんばらきゃ！！

  　  
2008年3月29日(土)

ゆっくり起きて昼は、専門学校の祝賀会。
岩盤浴のチケットをもらったので、福岡まで行き、明日の練習会に備える。
完全休養日。

  　  
2008年3月28日(金)

早朝より、アイアンマンジャパンが行われる会場入りし、バイク100ｋｍ、ラン22ｋｍ行った。
コースの下見を兼ねたものだが、下見以上に練習が不足している。
帰ってきたのは深夜。日帰りでアイアンマンのコースを下見ができる環境に感謝。

  　  
2008年3月27日(木)

合宿の予定が、間違いなく降るであろう雨の予報により、延期になった。
残念だが、明日頑張ろう。

  　  
2008年3月26日(水)

水曜錬の日。
バイク80ｋｍ、ジョグ10ｋｍとスイム5000ｍ。
毎週スイムを確実にこなしているので、だいぶん肩ができてきた。

   
2008年3月25日(火)

午前中は佐賀の病院で指導。夕方ジョグ。
明日から数日間、合宿を含め追い込み練習だ。
頑張ろう！

  　  
2008年3月24日(月)

先週は、後半多めの練習をしたので、完全休養日。
水曜からは追い込み練習なので、しっかり休ませなきゃね。

午後は長崎の専門学校で、学科長と打ち合わせ。4月からの開講に向けて立ち上げのサポートをしている。
備品購入やカリキュラム作成に大きく関わっている。

  　  
2008年3月23日(日)

練習会。
雨なのでラン10ｋｍペース走と、3000ｍスイム。
久しぶりのランがペース走なので、かなり足にきた。弱すぎ･･･

  　  
2008年3月22日(土)

福岡の専門学校で、講師会。
午前中で抜けて仕事。つまりトレーニング。
バイクを85ｋｍ。

  　  
2008年3月21日(金)

夕方ジョグと、夜は打ち合わせ。
4月から、長崎で開業する循環器の病院の件で、打ち合わせをした。
運動指導で、業務委託契約の計画中。。。

4月からは、リズムも大幅に変わる。
そんな中、今まで以上にトレーニングできる環境は作れそうだ。

  　  
2008年3月20日(木)

ＶＩＫＩＮＧ長崎の練習会。計8名。
車やダンプの多い道ではあったが、140ｋｍ程度のサイクリング。
普段の練習では、140ｋｍくらいでは休憩も入れない。午前中に終わらせるメニューではあるが、夕方までかけて仲間とサイクリングというのは実に楽しい。
予定があえば、時々入れて行きたい。

  　  
2008年3月19日(水)

水曜錬は雨天中止。
でも一日中後悔してた。

人生と同じで、悔やむくらいなら前向きに攻めるべきだったと思う。
二度とこのような後悔がないよう、決めたトレーニングは故障でもない限り実践しないといけない。

  　  
2008年3月18日(火)

佐賀の病院での運動指導。
一緒に活動している仲間が、今日も研修で来てくれた。
信頼のおけるスタッフがいるというのは非常に心強い。4月からは安心して任せられる。

   
2008年3月17日(月)

佐賀の自治体の運動指導が単発で入ったので行った。
60分という短い時間では、わずかな情報しか与えられないけれど、何らかのプラスになってもらえたと思う。
その後長崎の専門学校で作業。

よく人生を振り返ることがあるが、あらためて俺は幸せな人間だと実感している。
満足できるほどには程遠いが、仲間や仕事、趣味や環境、前向きな目標、揺るぎない信念･･･その他もろもろ、恵まれていると思う。
支えてくれている人たちに感謝している。

   
2008年3月16日(日)

練習会は100ｋｍバイクで終了。
母校の大学に行き、恩師である進藤先生の最終講義「人間動物完成論｣を聞きに行った。
最後まで宇宙の話が出てきた。「最後はそう来たか！」

その先生が俺に与えた影響は大きく、宇宙や細胞、世界基準等を振り返りながら軌道修正していく考え方は、その先生が原点にある。信念を貫き通すことは、何よりも優先させていることも然り。

夜は礒脇さんとマサヤの送別会。とにかく楽しかった。

早朝から夜遅くまで、最高に楽しい、幸せな時間を過ごすことができた。

   
2008年3月15日(土)

部屋のかたずけ。
結婚式や遠征でおろそかになっていたものをかたずけないとね。

書類の整理をするための片づけをしたって感じ。
あらためて今、仕事において大変な時期であることを痛感･･･

   
2008年3月14日(金)

よく寝た。
見事に何もしてない。
夜はオープンカフェでくつろいだくらいかな？
でもいい休養をした。

   
2008年3月13日(木)

福岡の専門学校の授業は、春休みなのでなし。
サイクリング、夜は仕事の会議に出席。

   
2008年3月12日(水)

水曜錬復活。
バイク120ｋｍちょい。
こなすだけなら楽なのだが、後ろのパックに追いつかれないように逃げることで、レース以上の強度に上がってしまった。
夜はスイム。

ただ淡々と泳ぐだけだが、2週間ぶりのスイムで、筋肉痛･･･

   
2008年3月11日(火)

病院指導。
4月から仕事の相棒を、交代で業務に入るための研修。
頑張っていこうぜい。

   
2008年3月10日(月)

会議・打ち合わせ・打ち合わせ・・・
溜まった仕事は膨大な量がある。やばい。
大変なことになっている。

練習どころではない。でも、仕事どころでもない。練習しなきゃ。

   
2008年3月9日(日)

ただいま。
反省だらけ・・・

練習会。
レースとはうってかわって、動きがいい。
気持ちを入れ替えて、がんばりますか！

  　  
2008年2月23日(土)

ニュージーランドに向けての準備。結局ギリギリ。
今日から福岡入り。
頑張ってきます。

  　  
2008年2月22日(金)

専門学校の教え子が帰った。
最後まで名残惜しそうにしてたのが印象深かったよ。
広島で明朝から勤務だというのに、夜遅くまで長崎にいてくれた。
アイアンマンで会おうな。

  　  
2008年2月21日(木)

後期の講義は終了。
その後、以前教えた教え子がトライアスロンのトレーニングにうちに来る。
とりあえず今日は飲み。色々話ができて、楽しかったよ。
俺のコメントや会話を全て録音してたよ。しっかり頭に叩き込んでおくれ。

  　  
2008年2月20日(水)

水曜錬。
まだ先週の体調が続いており、調子が悪く途中で引き返した。
夜はスイム。できる範囲のことをやろう。

   
2008年2月19日(火)

病院勤務と自治体業務。
間で超久々に3時間走をした。
キロ6分くらい。最後の方は死んだなぁ。

血液検査もした。元々高かった肝機能と腎機能は全く問題なし。
風邪のはずだったが、白血球も通常通り。その他もろもろ異常なし。
こりゃ死ぬ気で走ってもいいってことだな。がんばろう！！

   
2008年2月18日(月)

完全休養日。 昨日の突然のトレーニングと、楽しかった飲み会の回復に努めた。

明日明後日と、リハビリトレーニングだな！

  
2008年2月17日(日)

練習会。 160kmのバイクと20kmランの予定だったが、もちろん突然そのようなトレーニングはできるはずもなく、 80kmバイクと60分ジョグをした。
何とかこなせた。でも筋肉が落ちたのか、結構やばい。

夜は、ウエディングプランナーを担当してくれた中山さんたちと飲みに行った。
いろんな話ができて、すごく楽しかった。次はNZ後の中山さんのBD会で盛り上がろう!

   
2008年2月16日(土)

体調が少しよくなった。
今日までしっかり休むとするか。
一応、プールで30分程度流しとくか。。。

   
2008年2月15日(金)

完全休養日。
やはりとても動ける体調ではない。
ココは焦らず回復に専念。

 
2008年2月14日(木)

　　　福岡に出向き、テストの採点。
　　　　予防接種で抗体作ってたおかげで、なんとか運転ができるほどに回復。
　　　　
　　　　しかし、インフルエンザは二日で治らない病気。二日で回復はあり得ないのだ。
　　　　抗体が既にあったから、ひいているのか・・・


2008年2月13日(水)

　　　　中止。

　　　　水曜連は中止。ゼミも休校。


2008年2月12日(火)

　　　　診察。

　　　　病院勤務のついでに診察を受けた。
　　　　きついと思ったら少し熱がある。
　　　　咳もでてるし。症状から風邪と診断を受けた。
　　　　
　　　　注射をして、薬を飲んで、点滴受けて・・・

　　　　念のため、インフルエンザの検査をした。陽性だった。
　　　　なんとインフルエンザも併発しているではないか。予防接種してたのに。
　　　　夜の仕事はお休み。
　　　　急遽寝込むことになった。


2008年2月11日(月)

練習会。

ここ1ヵ月半、バイクの量をこなしたからだろうが、切れがない。
カラダが冷えたからか、咳が出ている。体調を崩さないよう、なんとか耐えないと・・・

   
2008年2月10日(日)

練習会。

バイク80km。小雨の中、始めてしまうと晴れてきた。
やってよかった。

  
2008年2月9日(土)

久しぶりに動物病院へ。
その後福岡へ移動。

   
2008年2月8日(金)

4月以降に長崎での病院においての仕事について、打ち合わせをした。
ほかとは違うものをアピールして、活性化させたいね。

   
2008年2月7日(木)

専門学校はイベント週のため、授業はお休み。
サイクリング・ジョグ･スイムと3種目行った。
長崎の専門学校のカリキュラム（時間割）は、いろんな経緯を経て、俺が作成することになった。

   
2008年2月6日(水)

終日練習日。
バイク120ｋｍ、ラン75分、スイム4000ｍ。
このままじゃヤバイな。

   
2008年2月5日(火)

4月に長崎で開業する病院に、スポット契約で仕事をする話が進んでいる。
さて、何曜日にするか・・・

そして今日は病院指導と自治体指導の日。合間に90分ジョグ。

   
2008年2月4日(月)

ジョグ90分。
体重は重いし、練習不足だけど、ジョグは楽だ。気楽で考え事しながらこなせるのがいいね。

   
2008年2月3日(日)

練習会。
寒くて雨というのは最悪・・・
寒いのは氷点下でも我慢できるけど、濡れると体が冷えて寒さとの戦いになる。
バイクは60kmで切り上げ、ランは中止。スイムは60分3000m。

  
2008年2月2日(土)

今日は、虫歯になった親しらずを抜きに行った。当たり前だけど、抜くとぽっかり穴が開いているよ。
レース前で大事な時期だけど、このタイミングしかなくて･･･
動くと血が出てくるから、ずっと寝てた。

   
2008年2月1日(金)

せっかくの晴れだが、気持ちが乗らなくて何もしてない。
仕事もお休み。

   
2008年1月31日(木)

授業は、テスト前のレクチャー。
今年度の授業もあっという間だった気がする。

ゼミの生徒が、福岡ソフトバンクホークスのダンスチーム「ハニーズ」のオーディションに合格したと喜んでいた。
それを本業にしている人たちに食い込むとは、並々ならぬ努力があっただろう。おめでと！

   
2008年1月30日(水)

久しぶりに水曜錬。
80kmバイクとクロカンジョグ。
この距離なら、軽くサイクリング程度だ。
このくらいでレースもいけたら、ランが楽に走れるだろうな。

   
2008年1月29日(火)

疲労も取れてきた。
明日から練習再開！

   
2008年1月28日(月)

ただいま。今日は移動日。
千葉合宿から帰ってきたよ。
慣れない道で疲れた・・・

   
2008年1月27日(日)

バイク120km、ランクロカン１８ｋｍくらい。
さすがに筋肉痛になったよ。

   
2008年1月26日(土)

バイク200km。朝から暗くなるまで乗ったのははじめてかも。
温泉で疲労回復。こっちからは、俺、シンゴ、タダスケ、トレーナーの右田君。
右田君、養老の滝観光お疲れ様！！

   
2008年1月25日(金)

バイク100km、ラン25km。きっちりこなせた。

   
2008年1月24日(木)

授業の5時間目を休講にして、合宿に行ってきます。
千葉の強豪エイジ濱野さん宅にて、うちの精鋭部隊つれて現在日本最強のプロである、松丸選手らと合宿です。
いい練習ができればいいなぁ。そして雨降らないでね。

   
2008年1月23日(水)

水曜連。
バイク８０ｋｍ。
夜はスイム4000m。
深夜、バイクケースを借りに探しにまわることとなる。明日から合宿なので、今晩中にバイク梱包しないと・・・

   
2008年1月22日(火)

雨・・・夕方止んでいたのでジョグ。
プロ合宿にトレーナーの右田君も参加。
ガンバロウぜい。コンディショニングよろしく〜

   
2008年1月21日(月)

やる気があるというのに雨・・・
夕方止んだので90分ジョグ。

   
2008年1月20日(日)

樋口君のNHK取材の日。
残念ながら雨のため、コンディショニングとインタビューのみ。
昼過ぎにスイム3000m。

   
2008年1月19日(土)

せっかくの晴れだが、久しぶりに帰宅したので、昼過ぎまで睡眠。
ランニングなんて1週間もやってない。
来週こそやるか・・・後半は合宿だけど･･･

   
2008年1月18日(金)

仕事の日。
社会保険事務所にいくと、さすがに3時間待ち。年金のことでたくさん並んでた。
法人なので関係ないけど･･･

その後、法務局へ。そして二つの銀行へ。福岡は、税務署･法務局、その他もろもろ場所が違うので、一日がかりだ。
会社を設立し、個人と法人の手続きで、こんなにも違うのかと、一つ一つのことが様々な勉強になっている。
法人を勉強すると、個人の確定申告や市民税･所得税のことがやっと理解できるようになってきた。


   
2008年1月17日(木)

授業と会議。
夜は健司さんと知子さんと急遽食事に行くこととなった。
で、健司さんには水曜錬申込書を渡し、2月からの参加が決定した。

   
2008年1月16日(水)

水曜錬。バイク120kmのみ。夜はスイム4000ｍ。
夕方は学校のゼミ。全員200m完泳。来週は500m泳に挑戦。今年は全員アクアスロンに出場させるよ。

   
2008年1月15日(火)

病院指導と自治体指導。軽くジョグとサボイの散歩。
水曜連に備えて、心も体もテーパーかけなきゃね。

   
2008年1月14日(月)

昨日の練習と、飲み会の後遺症で、頭も体もオフ。
結婚式の事後処理あとわずか・・・

   
2008年1月13日(日)

昨日のVIKING長崎の練習会は雨天中止。
今日の福岡の練習会も中止の予定だったが、晴れそうだったので、4人のみでトレーニングを行った。

夕方は、福岡の専門学校の会議。その後、VIKINGの新年会。その後専門学校の新年会の二次会に出席の予定だったが、VIKINGの二次会にいつの間にか参加していた・・・
相変わらず楽しかった。

   
2008年1月12日(土)

長崎の専門学校の会議。
4月開講なので、教務は大変そう。

   
2008年1月11日(金)

完全休養日。
久しぶりに、家で映画を見ようと思ったら、いつの間にか寝てしまった。
映画が好きだけど、ここ2年くらい見に行っていない。

   
2008年1月10日(木)

昨日の練習でカラダは動かない･･･
というか、年末と先週のトレーニングの回復が間に合っていないのも加わって、今日はサイクリングとジョグ。

   
2008年1月9日(水)

毎週恒例の水曜練習。
バイク120kmとラン13km。スイムは途中で股関節が痛くなって中断。
来週はもっとまともにメニューをこなせるようにしたい。

今週までは講義がないので、源泉徴収の手続きに行った。それも終了。
11月くらいから、結婚式の準備等に追われはじめたが、ここまでくると一安心。そろそろ本気モードで来シーズンのカラダ作りに挑む。

   
2008年1月8日(火)

病院勤務と自治体指導。
自治体の保健指導は2月で終了する。結果が出ればいいけどね・・・

   
2008年1月7日(月)