2007年8月７日(火)

朝から病院勤務。行くころになると、ふらつきはあるものの、動けそうなので勤務した。

夜は、大学教授・医者・市役所の保健師らと私で、市の特定保健事業の打ち合わせをした。全国でもめずらしい取り組みらしいが、結果を出しながらも継続してもらう動機付けをどうにかしないと。

あ、今日33歳の誕生日だ。いつも自由な時間を過ごしている俺が、誕生日に限って体調不良な中、夜まで働いている。今年はこういう年か！？

2007年8月６日(月)

熱が出始めたときの対処が遅かったのだが、想像以上に急激に

体調が戻ってきた。

2007年8月５日(日)

　　熱を測ると39.4度。原因はわからないけど、抗生物質がないと、俺の免疫たちの力では抑えきれなさそうだ　　から、病院に行くことにした。親切に対応してくれたが、結局原因がわからないので、おやくそくの感冒薬と　　胃薬、解熱剤を処方してくれた。

2007年8月４日(土)

　

熱を出した。薬だけは飲まないように栄養を休養で回復させなきゃ。

2007年8月3日(金)

体調がいまいち。選集の練習からか、昨日ごり押しでトレーニングしたのがいけなかったかな？

2007年8月2日(木)

チャレンジキャンパス。
高校生を対象に、授業のさわりのようなことをする。
俺が担当するのは、ダイエットの話。興味を持ってくれたかな？


今日のバイクは過去最高タイムが出た。
いつもの39km往復コースではなく、この時期なので道路が使えず39.7km往復コースを57分代。平均41.2km/hだった。
条件さえ整えば41.5km/hくらいいけそうだ。
しかし、アイアンマンの為には、まずは43km/hでいけないと世界の土俵にあがれない。

アイアンマンバイクで4時間半を切るには、この練習で44km/hでいけるようになれば、自ずと結果がついてくるはず。

2007年8月1日(水)

スイム練習会を検討している。
日時は、水曜夜。福岡市内のスポーツクラブの社長とうまく話ができた。

9月の頭から、毎週水曜9時開始。先方の要望としては、いずれは週に３回くらいやってほしいらしい。
とりあえずは、働いている人も来やすい９時に開始。
いずれは早朝練習等も取り入れていく計画･･･

2007年7月31日(火)

一緒に仕事をしている看護師さんをつれて、佐賀の病院勤務へ研修に連れて行った。
俺のやっている仕事を吸収したいらしく、今回だけでなく時間が取れる限り、勉強したいと言うのだ。
こういう前向きな仲間が増えるのは、非常に嬉しい。
その仲間が、成功するために支援していくと決めている。

2007年7月30日(月)

昨日、ランをさぼったせいか、あまり疲労が残っていなかった。
来年勝負ができるよう、しっかりカラダをつくろうかな？

2007年7月29日(日)

練習会。
2kmスイム、120kmバイク、15kmラン。
ランは時間の都合で参加できなかったが、練習不足の割に、そこそこいけたと思う。
暑さで3週目（80〜120km）は失速･･･

40kmのラップは59分30秒、次の40kmは59分40秒、ラストは1時間08分。失速･･･
バイクに関して、動きと筋収縮のパターンを新たな意識で取り組んでいるが（もちろんまだ体得してない）、なかなかいい。
これならアイアンマンバイクを4時間半でいけるのではないかと考えている。それを組み込んだだけで、巡航速度2km/hくらい上がった感じがする。
それをしっかり体得して、どこかで試したい。 ただ、期間が短く、体得するにはまだまだ・・・

俺は、全てのトレーニングに関して、動きの意識が9割を占める。この2〜3ヶ月で、100kmのバイクを2時間20分くらいをたたき出すことができれば、世界に通じる道ができると信じている。

2007年7月28日(土)

愛犬マルとソフィに振り回された一日だった。
北九州市で予防医学の勉強会に、ゲストとして参加した。
いつものごとく、話し出したら、あっという間に2時間経っていたよ。

2007年7月27日(金)

寿司ごちそうになった。 ひさしぶりだねぇ。

2007年7月26日(木)

久しぶりに運動したことになる。 ランを時間。 暑さで死んだ。

2007年7月25日(水)

焼肉ごちそうになったよ。 今後に向けていい方向に進めばいいけどなぁ。

2007年7月24日(火)

次年度の仕事の件で、飲みに連れて行ってもらった。 飲んだ飲んだ。会話の中で、相手の本気度がうかがえ、力になりたいと思ったよ。

2007年7月23日(月)

長崎に帰ってきた。海外遠征並みに長旅だったよ。
ついたらカレーを食べに行った。

2007年7月22日(日)

結婚おめでとう！
いつまでも幸せでいてね。

2007年7月21日(土)

シモンと石ちゃんの結婚式に行ってきます。

2007年7月20日(金)

毎週勉強をしている生理学。
俺並に、講義で長く話すことが普通な人だなぁっと思った。
4時間話し続けてたよ。色々勉強もさせてもらえました。
その家は引越しをするので、犬を譲ってもらうこととなった。

かわいいロットワイラーで、名はソフィという。体重はどんくらいだろ？30kgくらいかな？50kgまではないよな。

2007年7月19日(木)

前期講義終了。後はテスト対策問題と、テスト、解答解説。
追試用のテスト問題も提出したよ。

2007年7月18日(水)

福岡での練習。
相変わらず暑い上、オーバーペースとなり、ランは練習にならない。
バイクは100km。後半は比較的イージーだったかも。平均は37.5km/h以上。
こんなときでも平均40km/hをだせるほどつよければ、アイアンマンでもバイク4時間半を出せるだろうね。

スイムはずっとしてない。

2007年7月17日(火)

今年出場がきまっているレースはないが、いくつか検討中のものがある。
カラダ作りの一環としてでるか・・・
JAPANよりは、いいパフォーマンスを出せる気がする。
来年、周りをあっと驚かせるような結果を出す為にも、この夏のうちにしっかりベースを作らなければ。

2007年7月16日(月)

長崎大島から帰ってきた。
昨日は7時間も飲み会がつづいていた割に、二日酔いもなく、夕方軽くサイクリングで気持ちよく終了した。

2007年7月15日(日)

長崎大島の大会が中止にはなったのだが、現地で練習会を行なうことにした。
選手23名とスタッフ合わせて30名ほどで3種目行なった。
久しぶりに泳いで、あまりの腕の重さに反省･･･
でも、過去例にないほど快晴で、最高のレース日和だった。レースが中止であったことが残念でならない。

2007年7月14日(土)

ゆっくり寝た。
レースに出発するはずだったが、昨日大会中止の連絡があったので、寝てすごした。
ひさしぶりにゆっくり寝たような気がする･･･

地元の選手から連絡があり、明日は練習会をしたいとの事。

2007年7月13日(金)

日曜日に行なわれる予定である、長崎西海トライアスロンIN大島の中止の連絡がきた。
台風が近づいているからだと。まぁ、これは仕方のないことだな。
時間があったので、うちの愛犬『マル』の毛をカットしてあげた。
多分喜んでた。と思う。

2007年7月12日(木)

前期考査の問題作成中。
今うけもっているのは2年生。
1年のときも同じ生徒たちを見てたから、今回はちょっと難しくなっている。
大丈夫かな？

2007年7月11日(水)

今日は水曜練の日。
バイク往復40kmコースを57分という、なかなかいいタイムだった。
なんだかきついなぁっと思っていたら、ただ単に強度が高かったからなんやね。

ランは梅雨の間の晴れ間があまりにも暑く感じ、妥協しまくりだったよ。

2007年7月10日(火)

今日の病院指導は、免疫の講話とストレッチ、簡単なエクササイズ。
免疫の話は、運動指導を含め、健康づくりには必ず必要な知識。
深く追求すればキリはないけど、大原則を知っているのとそうでないのとでは、大きく違う。
それを知ってもらうことにより、あらゆる角度から健康づくりをわかってもらえるはずだ。

2007年7月9日(月)

今日は長崎でカフェ。
5時間も話した。仕事の話だけど･･･
う〜ん・・・話しすぎだ。

昨日は何時間話したかいな？

一昨日は4時間くらいは話したかいな？
もう、誰に何を話したのか、全くわからなくなっている。

今、VIKINGでは、○○KINGというのがブームのようだ。
俺はお話KINGくらいかな？

2007年7月8日(日)

長崎大島での練習会。
一応3種目。
土砂降りになってしまった。
あのコースは、下見をしていないといけないね。

2007年7月7日(土)

梅雨だねぇ。
後10日程度で梅雨はあけるのかな？そのくらい我慢しよう。
その後は猛暑がやってくるのか･･･

アイアンマンの放送を見た。
チームの仲間もチラホラ映ってた。

2007年7月6日(金)

税務署に行って、半期の申告？納税？を行なった。
うちの決算は、8月末。
う〜ん・・・
ヤバイ。ちゃんとやっとかなきゃ。

2007年7月5日(木)

今日で、俺が持つ研究科の授業はおしまい。
これで一日6本の授業はなくなる。4本だとあっという間に終わるような感覚だ。

2007年7月4日(水)

荒天のため、毎週水曜の練習はお休み。

2007年7月3日(火)

PDRを購入した。
医学辞典だ。
仕事で使うことがある。

カラダに必要なものを追求すると、自分で納得するまで妥協したくないんよね。

2007年7月2日(月)

源泉所得税の支払いは、今月10日まで。
そろそろ準備しないとまずい。

2007年7月1日(日)

練習会。
強度を上げると疲労を感じる。 でもいい刺激を受けた。

午後は専門学校で、高校生に対し授業の説明を行なった。
「ダイエットの秘訣」という講義と実技を行なった。
興味を持って、うちにきてくれるといいね。

2007年6月30日(土)

よく寝た。
アイアンマンの後、疲労をあまり感じなかったが、深部の内臓疲労が残っている。
この内臓疲労というのは、一般の人には理解できないだろう。
どう説明したらわかるかな？とりあえず早く回復させなきゃね。日常生活では、全くきづかないんだけどね。

昼は、生体生理学の勉強を看護師さんたちと行なった。
代謝のメカニズム、細胞分裂に必要な栄養素を考えると、世界中でもユサナのサプリメント以外に見あたらない。

よくサプリメントは「気休め」というが、それは本物に出会ったことがないからだろう。

本物に出会った俺は、40歳過ぎてもパフォーマンスは向上すると信じている。

2007年6月29日(金)

オトコは決断力が命。
夕方車の下取りをネットでみていたら、売る気になった。
で、売った。

業者に売ったにもかかわらず、高値で引き取ってくれた。

2時間半の駆け引き。
本当は今売る気はなかったんだけどね･･･

これから俺が乗る車は、赤のFORDエスケープ。

2007年6月28日(木)

専門学校講義の日。
どのクラスからも、ビリーズ・ブートキャンプの話題がチラホラ･･･
これは痩せるだの、痩せないだの･･･

俺が小さい頃から、夜中に海外の通販のエクササイズは存在した。たいてい多いのが、今のビリーズとは逆の、水着かレオタードでエクササイズをする女性がインストし、軍隊のようなとにかくゴツイ人たちが後ろで一緒にエクササイズするというもの。
今のビリーとなんら変わらないような気が･･･

なぜ今、ブレイクしているのかがわからない。

2007年6月27日(水)

チームメンバーのミツシマさんの会社にお邪魔した。
1000円でのガチャガチャをゼロから作り上げた会社の社長さんだ。
色々話すと、想像以上に深みを感じた。そして、頭を使って仕事をしている。
いい勉強をさせていただいたよ。

2007年6月26日(火)

一週あけての病院指導。
皆さんの体重が心配だったが、見事に維持していた。
俺の運動指導は、半分が講義。

座学レベルで理解しておかないと、勘違いのまま努力だけし続けて、結局効果が出ない人が多いので、 しっかり講義を入れるようにしている。
とは言っても科学的に立証されたり、当たり前のことを伝えるだけ。
でも私の講義を聞くまでは、ほとんどの人が誤解している。

2007年6月25日(月)

今日はオフの日。 午前中は新しく専門学校を立ち上げる方とご挨拶。 うまく協力できるといいが・・・

午後は韓国人の、プロの格闘家の方と仕事の話。
ロス在住だったけど、先週日本に帰ってきて今は長崎在住。しばらくは九州にいるとの事。ということは、既に3ヶ国語を話せるということか･･･
力を合わせて仕事ができたらいいね。
長崎を盛り上げる何かを企画したら面白いだろうなぁ。

2007年6月24日(日)

バイクラップを取ったという、面目は保ったものの、レースは惨敗＆最悪の記録･･･
ランが45分かかったというのは、過去10数年間のトライアスロンでのワースト記録。
先週アイアンマンだったという言い訳したいところだが、このレースは毎年アイアンマンの後に行なわれるので、毎年最悪の調子の中で出場してきた。

今回は一応、九州選手権とやらで、3位表彰をいただいたり、総合3位で表彰をいただいたり。。。こういうレースで、俺が表彰されない位、若い選手が多く育つと面白いのになぁ。

2007年6月23日(土)

唐津入り。
今回8回目の大会。

今年も招待いただき、ありがとうございます。

大会成功と盛り上げに貢献できるよう、頑張ります。

2007年6月22日(金)

アイアンマンマレーシアの後もそうだったが、筋肉のダメージが感じられない。
しかし、食欲がないことや、にきびが出てきていることから、内臓疲労があるのだろう。
そして何より、練習に対しての意欲がない。

つまり疲れているって事ね。

しかし・・・

明日からまた遠征。
虹ノ松原トライアスロン大会から招待をいただいているので、参加してきます。
6位入賞を目指すとするか･･･


今回のアイアンマンの記事で、多くの仲間を見ることとなった。
大会前日の様子を、17日の新聞にマサヤとタダスケが掲載されている。
18日の新聞には優勝のナオの写真と俺の写真が。
19日には山口さんが大きくカラーで取り上げられ、川口選手もカラーで掲載されていた。 大会終了後のパーティでは、川口選手の映像が何度も出てきた。
VIKING旋風なるか！？

写真をゲットしたので載せます。

2007年6月21日(木)

今日は研究科の授業のみ２本。
2本だとあっという間に過ぎる。

2007年6月20日(水)

ジョグをした。内臓疲労・筋肉痛はない。
まさしくUSANA効果だな。

ただ、体のキレはまったくないので、今シーズンのショートのレースは参加する程度にとどまりそうだよ。

2007年6月19日(火)

なんか疲労感がない･･･
頑張り方がたりないんじゃないか？
前の選手も目の前にいたのに･･･今度のアイアンマンこそ血を吐くほどがんばろう！

2007年6月18日(月)

アワードパーティ
俺は6位。5位までが表彰対象。
賞金も5位と6位では10万位の差ではない。たった1分弱の差。

後3分くらい早く帰って来れなかったのだろうか･･･

命がけであれば、帰って来れたはずだ。ということは、自分に負けたということか。そんな自分に負けた自分が悔しい。

2007年6月17日(日)

現状の力を精一杯出すことができたのではないだろうか。

レースが終わった後の、この充実感は最高だ。

2007年6月16日(土)

現地入り。
しばらくコラムはアップできませんが、精一杯頑張ってきます。

2007年6月15日(金)

現地入り。
しばらくコラムはアップできませんが、精一杯頑張ってきます。

2007年6月14日(木)

現地入り。
しばらくコラムはアップできませんが、精一杯頑張ってきます。

2007年6月13日(水)

軽くジョグ。
疲労もだいぶん取れてきた。
宮古島ではピークが速めにきてしまったから、うまくまとめなきゃ。

2007年6月12日(火)

西京味噌の西内洋行選手とメールのやり取りをした。
アイアンマンジャパンではライバルとして戦うのだが、プロの選手としての同士という関係かな？
もちろん相手はオリンピアンだから、俺とは違うが･･･ ともに全力を尽くしたい。

2007年6月11日(月)

毎週月曜日はとにかくきつい。
前日の日曜日は、毎週4時半起きしているからか、練習会だからか、長距離運転だからか･･･

2007年6月10日(日)

JTUから、プロ証明なるものが送ってきた。
アイアンマンシリーズをプロカテゴリーで出場する際、プロ証明書提出が必要不可欠なのだ。

忘れないようにしなきゃ。

あれ？マレーシアは提出しなくてよかったなぁ。。。

2007年6月9日(土)

長崎で、チームの選手とサイクリングをした。
調整練習だが、本番はどうなることやら･･･

やらないとわからないが、全力でぶつかるしかない。

2007年6月8日(金)

海スイム。 授業の次の日は、疲労で何もできない。
いけないいけない。。。とりあえず海スイムだけはやっておいた。

2007年6月7日(木)

昨日の練習を振り返ると･･･

平均速度が80km〜100kmの練習で、巡航速度が45km/hくらいならば、平均は42km/hくらいになるのだろう。信号やコーナー等で減速するだろうからね。
そうなれば、アイアンマンのバイクで40km/hくらいでいけるのではないか？コースや状況によって変わるだろうけど･･･
トレーニングにおいて、平均速度を42km/hが達成できるようになることを最優先し、それが達成できるようになると面白くなるかも。

2007年6月6日(水)

今日の練習は 80kmのバイクと15kmのラン。
バイクは36km/hくらいで気持ちよく、ランはレースペースを目標に4分半/kmで行く予定だった。

ところが、バイクはいつの間にかスピードが上がり、過去最高の39.4km/hを出すことになった。
テーパーをかけるので、無理はしたくないのだが、無理なくこのペースとなった。
向かい風は32km/h、追い風は50km/hで行っているので、平均は42km〜43km/hを出してもおかしくないはずだが、どこかでペースダウンしているんだろうなぁ。
ランはタダスケのお得意の、「死んだふり作戦」にまんまと引っかかり、途中3分50秒ペースまで上げさせられるはめに･･･

2007年6月5日(火)

カラダを動かしておきたいところだけど、なんだかんだ多忙につき、ジョグ30分。
うまく疲れを取っていこう。

2007年6月4日(月)

海スイムをした。
だいたい1.5kmくらいかな？

軽く肩を動かしたレベルだけど、やるのとやらないのとでは全く違うんだよね。

2007年6月3日(日)

練習会。
80kmのバイクと30km走。30kmは4分15秒ペースできっちりこなす予定が、ラスト3kmで失速。
う〜ん・・・

まあ、後は疲れを取るだけか･･･

2007年6月2日(土)

久しぶりに西通りを歩いた。
人ごみは疲れる。
あらためて田舎のストレスフリーな生活の良さを実感した。

2007年6月1日(金)

博多のフィットネスの社長のところに顔を出した。いくつかのクラブを持つというのは、大変だろうなぁ。

昼からは、北九州市のフィットネスの社長のところに顔を出した。
ここも数店舗持っていて、30年も続いている老舗だ。

夜は福岡のフィットネスに顔を出し、池形強化練習を見学＆参加。
どこも個性があってすばらしい施設とスタッフ、ノウハウがある。

2007年5月31日(木)

今週もかわらず、6本の講義とセミナー。
くたくたになり、あとは寝るだけ。

2007年5月30日(水)

水曜練習。
バイクと海スイム。
バイクは100kmと短めの距離＆強度もそこそこ。
そろそろテーパーかけてる感じかな？

2007年5月29日(火)

疲れている。筋肉痛ではなく、体がきついのだ。

日曜日は熱中症になったのだろうか。
とはいっても診察してもらったわけではないので、勝手に病名はつけてはいけないけど･･･
経験だけの話だが、一度脱水になると10日間は回復しない。

2007年5月28日(月)

軽く海スイムに行った。家から10分もしないところにビーチがあるのだ。
のろまな犬を車に連れ込み、無理やり泳がせることとした。なんだ、泳げるではないか･･･

2007年5月27日(日)

本部練習会。
ラストの20kmは、追い風にもかかわらず30kmのスピードを出せないほど撃沈。
この撃沈がトレーニングでは大事で、気持ちよくトレーニングを切り上げる程度では、なかなか強くならないのだ。
その後のランは16kmのペース走。
4分半をきっちり刻んだが、トップの人たちは4分で行ってたから、なんだかサボった気がして罪悪感がある。

2007年5月26日(土)

サイクリングと海スイム。
疲労回復になるための、いい汗をかいた。
サイクリングはラグビーをしている高校生と乗った。うらやましいほど、いい足してたなぁ。

2007年5月25日(金)

とにかくよく寝た一日だった。
やはり木曜日の授業は無理がある。
トレーニングのオフのつもりで講義をしているものの、今後も6本あるかと思うと・・・
7月頭までだからガンバロ。

2007年5月24日(木)

今日も講義6本の日。そしてその後別件で会議。今晩は実家に泊まることとなった。
講義とはいっても、今日は実技を2本。

エアロバイクで簡易的な測定をさせた。
多段階漸増運動負荷試験を行い、来週その結果の評価・考察を行なうというもの。
思った以上に頑張ってたなぁ。

2007年5月23日(水)

福岡での練習。バイク120kmと海スイム。
バイクは前半飛ばしすぎて失速。37.5km/hとなった。
始めの40kmまでは、40km/hを超えてたからなぁ。

2007年5月22日(火)

佐賀県の某病院指導の3ヶ月が本日で終了した。
参加者全員に結果が出た。
一番結果の出なかった人でも、ウエスト4センチ減。

もちろん教室は継続する。 一週あけた後、再度教室は再開されることとなった。
また3ヶ月で結果が出るよう、うまく行動変容を促すしかない。

これからも参加者に喜ばれる指導を心がけていきたい。

2007年5月21日(月)

コアトレーニングと海スイム。
オフの日にはもってこいのトレーニング。
どのくらいだろう？1時間くらいはボールの上に乗ってた。
腰椎を一つづつ動かすと、腰の張りや違和感もすっきりしてくる。
SMCのサポートのお陰だなぁ。

夕方は海スイム。

2007年5月20日(日)

練習会。
腰の痛みもようやくひき、思いっきりトレーニングができる。とはいっても完治ではないので、常にケアしつづけないと競技は続けられない。
今日はバイク100kmとラン30km。バイクは終わってみると、ほぼ単独走で38.2km/hと、最近の中ではいい数字。
練習で40km/hがでないとレースでも出ないのだが、とりあえず・・・
来週の160kmロングライドで、どの程度の巡航速度でいけるか。

スイムやるのをわすれてる。ずっと。

2007年5月19日(土)

天気は最高だが、腰の調子も疲労も回復してきているので、ここは思い切って完全休養することにした。
明日頑張って、腰に痛みが来なければ来週は追い込み練習とする。

2007年5月18日(金)

完全休養日。仕事と練習の疲労を回復させなきゃね。腰の調子はもう少し。

2007年5月17日(木)

今日も90分授業を6本。
その後更に、仕事のセミナーと会議で終わるのは深夜0時過ぎ。
それから2時間かけて長崎に帰る。
大変だけど、今が踏ん張り時。

2007年5月16日(水)

十分な練習ができているわけではないのだが、疲労がたまってきている。
毎週水曜日は追い込み練習だが、今日は100kmバイクを37km/hにジョグ。
来週から距離と強度を増やしてテーパーに入る。

2007年5月15日(火)

健康づくりの三本柱である、運動・栄養・休養という原点に戻り、あらためて体調管理をしている。
傷ついた組織を修復する為に、栄養・抗酸化物質はふんだんに取り入れている。

幸いUSANAのヘルスパックは、最近グレードもアップされ、更に進化したものとなっている。
そのため疲労回復には驚くほどの成果をあげている。しかし、傷ついた組織を修復するとなるとそう簡単にはいかない。

世界最高品質のサプリメントを取り入れているから、後は自分自身のケアにかかっている。

2007年5月14日(月)

あまりに腰痛がひどく、ボールを使ってのリハビリに専念。

2007年5月13日(日)

練習会。 バイクとラン。 いつもレース並みにきつい。

2007年5月12日(土)

天気が気持ちいい。
もったいない。
でも腰痛の為、できることはわずか。

2007年5月11日(金)

今週は火曜日から木曜深夜まで福岡にいたので、メールも見れず、コラムもアップできず、それ以外の仕事もたまり、結構大変。 昨日帰ったのは深夜0時を回っていた。

たまった疲れを取るために、3人でサイクリングと、家から近くのビーチに行って海スイム。
最高。
長崎の海は世界で一番きれいだ。

2007年5月10日(木)

今日も授業6本。
今月でそのスケジュールが終わるから、一安心。
今日は高血圧の運動処方という授業。
スキルアップだけでなく、自己啓発のコメントを毎回出すようにしている。 業界で生き残る為には、やらされるレベルでは必要なく、貪欲に情報を仕入れるつもりでいてほしいと考えている。 生徒の心に響くコメントを出していきたい。

90分授業を何年もやってると、いろんな引き出しが備わってくる。それが楽しい。

2007年5月9日(水)

福岡でハードトレーニング日。 腰痛が心配だったが、うまく動きが取れたお陰で痛みが出なかった。次の日が心配だけど･･･ どうやら、俺が長崎新聞に出てるらしい。残念ながら見るのは明後日になる。

2007年5月8日(火)

佐賀の病院指導の後、福岡にある病院のフィットネスに挨拶。 っというか提案書を持っていった。 うまくいけばいいが・・・

2007年5月7日(月)

今日はせっかくの天気も、腰痛のリハビリに専念。

2007年5月6日(日)

祖母の一周忌。 雨。昨日からの腰痛の悪化。
っということで、今日は完全休養日。痛み止めで少し楽になったが大丈夫かな？

2007年5月5日(土)

水曜からの練習で、疲れもピーク。
サイクリングでも十分こたえる。

せっかく現地入りしたが、今日で長崎に帰ることに。
また近いうちに来よう･･･

2007年5月4日(金)

今日から、JAPANの現地での下見合宿。 とりあえず新コースを見てみた。
３ｋｍの登りがなくなっているが、全体的な印象としてきついコースに変わりはない。
道路がすごくきれいで、走りやすい。

2007年5月3日(木)

昨日に引き続き、バイクロングライド。
今日は160km。
その後、スイムを流すのがやっと･･･

2007年5月2日(水)

水曜練習。
バイク140km。結構こたえた。

2007年5月1日(火)

昨日は日曜練習のお陰で撃沈･･･
今日は気持ちよく汗をかいた。
明日からの練習で、死んでくるか･･･

これはJAPANで使用予定のTTメット

これは宮古島で展示されていた俺のバイク

2007年4月30日(月)

完全休養日。 水･木の追い込み練習に向けて、明日は2時間ほどカラダを動かすかね？

2007年4月29日(日)

練習会。
とにかくきつかった。いい練習だ。長崎から行くだけの価値がある。
久しぶりに焼肉を食べに行った。

2007年4月28日(土)

またまた宮古島の話。
バイクは平均38.0km/hだった。
マレーシアと全く同じである。
条件は違うので、比較はできないが・・・

目標は40km/h。条件により多少は変わるが・・・俺はこのこだわりのお陰で、多くの勝利を逃してきた。

しかし、例えどんなにいい成績が出ても、これが達成できないと俺はトライアスロンを続けている意味がない。
もうこの際、このタイムを出すに尽きる。

この信念についてきてくれる仲間がいて、応援してもらえるサポーターがいることは、最高に幸せだと思う。

2007年4月27日(金)

どのレースに行っても、コラム見てますって言われる。
しかも今回は、「一週間ためて一度にアップしちゃダメ」とまで言われた。
ありがとうございます。

こまめにアップします。

2007年4月26日(木)

専門学校の授業の日。
今日は90分授業を6本もつことになる。

大変。家に帰ってきたのは夜中0時回ってたよ。
俺の年代なら、普段働くといえば、こういうことになるんだろうなぁ。

しかし90分授業を6本もよく話すなぁ。
来週はGWだけど、5月いっぱいはこのスタイルが続きそう。

いつも生徒に教育的な指導をするコメントは、自分に対してももちろん言えることで、かえって自分の意識付けになっているのは確か。

2007年4月25日(水)

レースを最後までできなかった反面、疲労は少ないように思える。
今週オフをとって、また頑張りますか。

2007年4月24日(火)

佐賀の病院指導の日。
今日は地元の保健師さんが2名、受講しに加わった。
夏から半年間、運動指導の依頼をするためだという。やってきたことが評価されてきている証だと思う。
仕事は仕事できっちりしなきゃいけないからね。

2007年4月23日(月)

表彰式やパーティには出なかった。
この気持ちは練習に当てるしかない･･･

2007年4月22日(日)

宮古島大会当日。
リタイヤを選んでしまった。
調整はうまくいっていたのだが･･･

応援していただいた方々に申し訳ないと思う。
疲れを取って、カラダ作りをしなおします。

2007年4月21日(土)

大会前日。
やっとバイクに乗ることができた。

いい感じ。

次の日の爆走が楽しみ☆

2007年4月20日(金)

宮古島入り。
天気も良好。体調も良好。後は頑張るのみ。

2007年4月19日(木)

専門学校で授業の日。
人前で話すことになれるため、生徒全員に２分間スピーチをさせた。
話すことに慣れていないので、この授業が終わる頃にはどうにかさせたい。

2007年4月18日(水)

今日から福岡入り。
バイクを送っているので、今日もバイクに乗ることはできない。
レースまで乗らないことになると、調整どころか弱くなってしまいそうだ。
これまで1週間空けて乗らないことがあると、必ずといっていいほど調子が悪くなるからなぁ。

2007年4月17日(火)

病院指導の日。
俺の運動指導はスポット契約ではあるが、破格の対価を支払っていただいている。
だから本気で成果をあげないと、次はない。 とは言っても、週に一回の教室でできることは極わずか。

だから行動変容療法を用い、日常生活にまで介入し運動指導を行なっている。運動指導というより、生活習慣指導だ。
成果は順調。
もともと肥満ではないけれども2ヶ月で８ｃｍのウエストが減った方等、良いコメントをもらっている。

しかし、シェイプアップはダイエットではないので、体重を落とさないように気を使いながら、体脂肪のみをそぎ落とす。
後1ヶ月で評価をし、その指導は別格であることを立証させたい。

2007年4月16日(月)

宮古島まで少ししかないのに、昨日の練習で筋肉痛。。。
弱すぎ。

2007年4月15日(日)

VIKING本部での練習会。
週に二回の刺激入れが、俺のカラダ作りのリズム。
なかなか順調。
ランはマサヤにやられたけど。

2007年4月14日(土)

VIKING長崎での練習会。
とはいっても、宮古島前ということもあり、今回は3名のみ。２０ｋｍのサイクリングをした。
地道に着実に動いていくか･･･

2007年4月13日(金)

アイアンマンの下見合宿を考えている。
今のところ、5月の連休だな。

最近、自転車の保険に入った。入院や通院に対しての保険というより、賠償に対しての保険が気になっていたから･･･
バイクに乗っていて、突然人が飛び出してきたら･･･
車は保険に入って当然だけど、自転車も歩行者から見たら危ないものに変わりはないからね。

2007年4月12日(木)

遂にアイアンマンJAPANのエントリーをした。
整理番号は873番。
最後の一週間で大量の申し込みが予測されるから、勝手な想像だけど、1150番くらいまでいくのではないだろうか・・・
そんなに出場できたっけ？
土曜エントリーオッケーになったのは、身近なメンバーも含め、評価が高い。楽しみだ。

2007年4月11日(水)

水曜練習の日。
今日はバイク140km。とはいっても135kmくらいになるんだけどね。
平均は37.0km/hだった。ラスト30km失速してしまった。
これじゃ宮古島もアイアンマンもバリバリでいけない・・・
うまく調整しよう・・・

2007年4月10日(火)

大学の後輩と会った。
その後輩の職場には、教え子が二人ほどいて、自分の後輩も先輩もいるという、身近な施設だ。
ホテルのフィットネスなんだけど、今後の活動について色々話ができたよ。

2007年4月9日(月)

あるスポーツクラブの社長と会うことになった。
あらゆる形で提案をしていく準備があることを伝えた。
どういう形になるかわからないが、うまくいくといいなぁ。

2007年4月8日(日)

練習会。
いい刺激が入り、気持ちよくトレーニングできた。
バイクのあとのランは、なかなかついていけなかった・・・

そういうのがいいんだよね。

2007年4月7日(土)

45分間の講演だった。詳しくは福岡大学スポーツ科学部のWEBにアップされるらしい。
結局何の資料も準備をせず、DVDを交えて、勝利の方程式を築き、それを社会でも活用できるようにと、熱く語ってきた。
アイアンマンを目指す人が何人出てくるだろ？

2007年4月6日(金)

２００４年のハワイのDVDをみた。
これまで何度も観ていたが、改めてみると見落としていることがある。
ノーマンが初めて優勝したときのやつね。

2007年4月5日(木)

福岡大学スポーツ科学部からの講演依頼が来た。
口約束で、話をしてくれといわれてはいたのだが、正式なものがないと動けない。
で、正式な文章が送られてきた。

新入生に対して、講演といってもねぇ・・・アイアンマンを人生にたとえる話でもするか・・・

2007年4月4日(水)

専門学校から追加講義依頼がきた。
俺は毎週木曜日、90分講義を2限〜5限の4本行なっている。
4月は6、7限に家庭教師のようなものをやってほしいと・・・
通常は40名から50名の生徒に講義をしているが、今回は3名の生徒に対して運動生理学をみっちり叩き込んでというもの・・・

その日の講義は9時間にもなる。
アイアンマン並みだ。

2007年4月3日(火)

今日は長崎ー佐賀ー北九州と動いた日だった。
忙しいのはいいことだが、練習ができない。
明日はガツンと刺激を入れるか・・・

今日は病院勤務の日だ。とはいっても90分のレッスンを持っているだけ。
その後、毎週豪華な昼食が準備される。先週は蟹だったが、今週は焼肉だった。

2007年4月2日(月)

朝からパソコンと睨めっこ。
今はスポット練習しかできない・・・
練習メインでいきたいが、練習の環境を整えることが先決になる。

2007年4月1日(日)

VIKING本部の練習会。
ん〜、いい刺激が入った。

2007年3月31日(土)

長崎で60kmほどサイクリング＆刺激入れ。
そんでもって、専門学校の講師会と分科会。
次年度の授業のすりあわせといったところ。
座学と実技の共通の足りないところは、人前で発表する力。
どうやってそれを向上していけるのかを工夫したい。

2007年3月30日(金)

長崎のトライアスロン協会の会長のところに挨拶に行った。
長崎に引越しをしたという報告と、私の活動についての説明。
まだ挨拶を済ませていない人が多く、時間を見つけて顔を出したい。

2007年3月29日(木)

久しぶりのスイム。
とにかく遅い。
なかなか泳ぐ機会を見つけられない。
早いうちにリズムを作らないと・・・
とりあえずダメなりにできる範囲でやるか・・・

2007年3月28日(水)

先週から本格的にトレーニングをしていく予定が、突然の腰痛の為延期となった。
そろそろ8割がた回復してきたので、今日はバイク150kmのロングライドに20kmのランのつもりが、気分が悪くなり、ランは10kmで中止。
突然やりすぎだね。バイク100km超えたら、足がうずいてきたし。
間違いなく弱くなってる。でもこれは自己管理の悪さから来るもので、自分がどうにかするしかない。

2007年3月27日(火)

毎週火曜日は病院の勤務の日だ。
とはいっても朝だけ。
でもいつもお昼を準備してくれており、ご馳走になる。
午後は営業活動。今日もトレーニングは中止。

2007年3月26日(月)

専門学校の学科長は、俺の大学のクラスメートだ。
今日はその人と、教育について語り合った。
イケガタ君も教育者だねぇって言われたけど、そうかなぁ？

2007年3月25日(日)

一昨日までは雨の予報が、晴れた。
久しぶりに感じる宗像での練習会。

先頭集団が形成されないので、意識的に2番手3番手が追いついてくるのを待ち、それを繰り返すインターバルマンに変身。
個人的にも、単独でちぎってそのまま単独走もいいけど、それでは一人で練習しているのと変わらない。 うまく絡めた方が俺も楽しく練習できるし、先頭集団もバラけない。
だいぶん頑張っていたけど、もっともっと食いついてこなきゃダメだよ。

2007年3月24日(土)

イワイさんのショップに行った。
写真撮影のためだが、ディレーラーを含め、様々な調整をしてもらった。
バイクは機材だけでなく、メンテの力が大きいと感じている。
車にしても、バイクにしても、レース用というものは一般用のものと違い、メンテがかなり必要になる。
命を預けて乗るものだから、本気でやならきゃね。

2007年3月23日(金)

いい天気。
今度の日曜は練習会だというのに、雨の予報。
それでもやるのがVIKING。
一人だと雨だったら、間違いなく中止にするから、こういうときにこそチーム練習が活きてくる。
とはいっても、雨ならランに切り替えるな。

2007年3月22日(木)

前日のサイクリングとジョグで、朝は起きれないほど腰が痛くなる。
コアトレーニングを入れていくしかないか・・・

2007年3月21日(水)

祝日なので、数人集めてバイクに乗った。
コンディショニングをしてもらうと、痛みはひくので一安心。
でも一度痛みが出ると、その後のケアがよくても、しばらくひかない。
困った困った・・・

2007年3月20日(火)

病院での指導日。

俺が指導している医院はこんな立派なジムがある。
そして俺の教室継続率はなんと100％！行動変容を考慮した運動指導を取り入れている。 ジムにおいての運動指導だけでなく、日常生活まで介入した指導をしている。
ほかとは別格の指導をしていることをしっかりアピールして行こうと思う。

話は変わって、宮古島にて電極をつけて出るか検討中。
自分の為にも、今後のトライアスリートの研究の為にもね。

2007年3月19日(月)

昨日からひどい腰痛に悩まされている。
腰痛なんて久しぶりだが、座る・立つ・寝る、全てが痛い。 もちろんトレーニングなんてとても・・・
昨日のジョグが悪かったかな？

見るだけでわかるほど、腰が腫れている。腰が腫れているのがわかるほど炎症しているのかなぁ？

こういうときは、とりあえずロキソニンかボルタレンだな。とりあえずグルコサミンやカルシウムは大量に摂っとくしかないか・・・

2007年3月18日(日)

今日は記念すべき一日だった。
その一日を無事終了することができ、一つ成長した気分。

2007年3月17日(土)

軽くサイクリングと写真撮影。 何の撮影かというと、長崎新聞の取材。
どの程度の紙面をもらえるかわからないが、とりあえず久しぶりに暖かく、気持ちいい一日だった。

2007年3月16日(金)

新規チーム活動。
ちょっとしたことでも、何かを興すのってエネルギーが要るなあってあらためて思う。

2007年3月15日(木)

今、俺はライフコーダーというものを身につけている。
万歩計を進化させたもので、一日の活動量を記録するという優れものだ。
これは200日間のデータを蓄積することができ、毎日0時に一日の活動をリセットする。

また、どういう仕組みかわからないが、運動強度まで出てくる。
これは24時間、200日間のデータを解析する上で、非常に役に立つ。 しかし、濡れるとダメ。そしてバイクのトレーニングは計算できない。
ただ、200日間の動きを一覧で全て見ることができるので、どのくらい活動しているのかを知るには、非常に重宝する。
通常の生活をしている人なら、お風呂以外はつけっぱなしということ。
興味のある人はいつでも連絡ください。私は購入したわけではないので詳細は知りませんが、3万5千円くらいのようです。

2007年3月14日(水)

アイアンマンの後で、超回復を待って『ガツン』と刺激を入れるつもりだが、かなり太ってしまった。 ということで、減量作戦開始。
減量に耐えられるカラダになってきているので、この3週間ほど頑張りますかね？

長崎での新チームのメンバーが集まりつつある。今週数名ゲット。スタートは10名程で開始かな？

2007年3月13日(火)

今日も一日車で動き回った。
長崎ー多久市ー佐賀市ー佐世保市ー長崎と、人と会うために動いた。

そうそう、マレーシアの写真をゲット！！

2007年3月12日(月)

俺が講師をしている専門学校から連絡があった。卒業式やその他もろもろの行事を欠席しているから、解雇の話かと思ったら、 次年度の契約の話だった。

次年度は教科を増やす提案をもらった。
「運動生理学実験」という科目だ。しかも既存の強化ではなく、新設するらしい。

ということで生徒全員トライアスロンをやらせて、「自分のカラダで実験しなさい」ということにしてしまおうかな？
というのはもちろん冗談だから、マジにしないでくだされ。


チームの話。。。
正直世界を目指している俺からすると、どこの県に住んでいても、全く関係ない。
アメリカの選手が、シアトルに住んでようが、マイアミに住んでようが、そんなことはどうでもいい話。それと一緒。
そして地域密着であることを考えると、これまた県とかは関係ない話。俺が住んでるのは田中町。もちろん税金を払うのはかなり関係ある話だけど。。。

俺は福岡と縁を切ることはない。なぜなら実家は福岡だし、立ち上げた会社は福岡にあるから。海外に住むことになってたとしても、会社は福岡にある。

2007年3月11日(日)

練習会。
やはりいい刺激が入る。これはトライアスロン強化には必要不可欠なトレーニングだと思う。
トレーニング前後のコアトレーニングをしている仲間の姿を見ると、「いけないいけないやらなくちゃ！」とか思ってしまうよ。

練習会最後に大事な発表をした。私池形は、ＶＩＫＩＮＧの代表を外れるという報告と、アイアンマンＮＺでもハワイ獲得した、スタッフの酒見を新代表にするという報告をした。
新体制に伴い、更に飛躍できるチームになるであろう。

また、ショートディスタンスにおいては、中園がうまく取りまとめることができる体制が整いつつある。
これで、スイム・バイク・ラン。ショートからアイアンマンまで、初心者からプロ選手まで、あらゆるニーズにこたえられるチームとなるに違いない。

2007年3月10日(土)

長崎にて、新たなトライアスロンチームを立ち上げる計画を立てている。
ＶＩＫＩＮＧの練習会はもちろん主催するけれども、長崎においても、本部に負けない強力なチームを作りたい。
ただ、右も左もわからないこの地において、今月中にどう動き出すか？

アクションを起こすというのは、大きなエネルギーを要する。そういったエネルギーを生み出すことには、比較的職業柄スムーズにいくと思うのだが、

何しろプロ選手としてのトレーニング、仕事、それらの労力を一切妥協することなく進めなければいけないから難しい。

2007年3月9日(金)

ジョグをした。少しづつトレーニングを再開しはじめてきている。 日曜日の練習会で刺激を入れて、それから次第に量を増やしていこう。 今日はタクシーのおいちゃんと2時間の長話し。 とは言っても、仕事の話なんだけどね。 タクシーのおいちゃんとは、けんかしかしない印象があるけどね。

2007年3月8日(木)

新聞社の方と取材を兼ねて話をした。
今日は4時間みっちり。話をしだすとついつい時間が過ぎるのを忘れる。でもいろんな話ができて楽しかった。今度一緒にサイクリングの約束をしたよ。

夕方はスイムをした。長水路で・・・
海で泳ぐよりきついなぁ・・・30分も泳げば腕はパンパン。
レース後のオフとはいえ、これではいけないなぁ。

2007年3月7日(水)

マレーシアから帰ってから、精力的に働いている。
毎日を福岡ー長崎往復。。ある意味大変。
でも、俺の仕事は通常の仕事と比較して大きく違う。

通常は動いた分稼げる。しかし上になればなるほど、責任が増え、身動きが取れなくなり、仕事量も膨大になる。
俺の場合、その逆かもね。

2007年3月6日(火)

今日は病院の指導に行った。
90分でほとんどが講和。 最後の20分だけストレッチ。
それでも喜んでくれたようでよかった。

医学博士を目指す同世代の人が、現場指導の勉強にと見学に来ていたが、俺の指導で役に立つのかなぁ？

2007年3月5日(月)

先週末、大学の部活の同窓会をした。
みんなオッサンになっている。一人二人は変わらず若い人もいたけど・・・
俺の水泳部の同級生は１６人。一名はマネージャーで退会した。一名は元キャプテンで、バイク事故でなくなった。 そのキャプテンはみんなの中で生きていて、それぞれの生きる支えになっている。

ある友達が、最近久しぶりに水に浸かり、マスターズで泳いだそうだ。５０ｍバタフライを長水路で２５秒台。
あれ、現役の俺より速いんじゃぁ・・・っというより、現役で練習してた頃とかわらんやん・・・つまり学生時代は非科学的なトレーニングになってたんだろうなぁ。

そしてみんな、俺がまだトライアスロンをしていることに驚愕！まだまだやりますよ〜！

2007年3月4日(日)

プレゼント申し込みありがとうございました。
バイザーは愛媛県のＭさま。キャップは埼玉県のＭさまに決定しました。

プレゼントは時々行なう予定です。
原則として早い者勝ちですので、こまめにチェックしといてくださいね。
希望いただいた方にはサインをして送ります。

楽しみにしていてください。

2007年3月3日(土)

部屋の片づけをしていたら、ハワイでゲットしたバイザーがでてきました。
ツバが短いのが特徴で、生地はメッシュです。
ツバに少し青いしみがあるけど、欲しい方がいらっしゃったら プレゼントします。
toiawase@go-viking.comまで連絡ください。早い者勝ちの限定１名さまです。
なお、着払いにて送りますので、メルアド・電話・氏名等の情報もお願いします。
もう一つの赤いＣＡＰもプレゼントしますので、それを希望する方は連絡ください。

2007年3月2日(金)

2005年の平均寿命が出た。女性は８５・５２歳、男性が７８・５６歳。
２０００年と比べると、女性は０・９２歳、男性は０・８４歳延びた。
つまり5年で約1歳延びたことになる。単純計算すると、現在30歳女性ならば80歳になると、平均余命まであと15年。 95歳になるとあと三年。98歳になるとやっと平均寿命。
しかもこれは平均だから、当然130歳の人とかもゴロゴロ出てくるということになるのか・・・

今生まれてくる子供たちは平均寿命が105歳くらい？ん？よくわかんなくなってきた。
労働人口は、ほぼ25歳から60歳までとしたら、その35年間の人たちが、残り70年間の人たちの人たちを支えることになるのか・・・ そりゃ大変だ。

この間公園で、６０代の人と８０代の人がお互いを名乗り、大喧嘩してた。俺のほうが人生の先輩だとかなんとか言って・・・
あと５０年もすれば、１００歳を超えた人たちの大喧嘩が見れるかもしれない。まさに超人だ。

2007年3月1日(木)

現段階で、全く疲れを感じない。 もっと頑張れたはずだ。根性のない自分に渇を入れなきゃね！
今になって思うと、バイクラップまで2分半だったら、この際バイクで使いきるくらい踏んどけばよかった。 １８０ｋｍで、後3分程度はタイムは上がったはず。

ランは落ちるだろうけど、この結果だったら、もうちょっと見せ場が合った方が楽しかったかも。
宮古島はバイクコースレコード狙いに行っちゃおうかな？

2007年2月28日(水)

今回のレースに向けて・・・
ある仮説をして、非科学的ではあるが、その仮説が正しく、さらにその解決法まで導き出していた。
今回は練習も不足し、筋肉痛になるはずがならなかった。ラストのランも100ｍ差で競り勝つことができた。

いったい何のことを言っているのか・・・
「アイアンマンにおいての痛みの原因について」アイアンマンは痛い。それを知っているのはアイアンマンをやっている人だけである。 さらにその後も筋肉痛が残る。特に練習不足の人は。

人によってはレース後半の痛みは乳酸だという人がいる。はっきり言うが、それは間違い。キロ6分のランに乳酸蓄積などない。乳酸が蓄積されて痛みが出るのは8mmol以上ではないだろうか？2mmolにも達しない強度ではありえない。 そして今回痛みは出なかった。さらに筋肉痛にもならなかった。この実践を兼ねた研究はこれからも続く。

次の週のアイアンマンＮＺもベストコンディションで出れそうなくらいである。それほどのことなのだ。 ってことで、来年は合宿代わりにマレーシア、ＮＺと続けて出てみようかな？ アイアンマンの原点である自分の限界に挑戦する事に変わりはないし。

2007年2月27日(火)

帰宅・・・ まず寝ます。思ったほど寒くないね。レースのことはまた明日。

2007年2月26日(月)

今日は現地を観光。 マレーシアは自然がいっぱいの国だよ。

2007年2月25日(日)

筋肉痛も残らず、今日はアワードパーティの日☆

2007年2月24日(土)

レース当日！ とにかく暑いレースだった。 長良川や、筑後川のレースの環境でアイアンマンをやるくらい暑かった・・・

2007年2月23日(金)

レース前日。 今回の遠征はお急ぎツアーなので、まだ暑さに全く慣れてない・・・ でも絶好調の感覚がある。 明日は頑張りますかね。

2007年2月22日(木)

暑い・・・とてつもなく。 夕方からはパーティ。こっちのパーティは1時間くらい遅れてはじまる。そして3時間くらいある。 結構大変。王様か大臣を待つからかな？

2007年2月21日(水)

移動日。 移動はいつも疲れる。

2007年2月20日(火)

明日からマレーシアに行ってきます。
明日朝一の便なのに、準備は直前から・・・いつものことで慣れたけど。
暗くなってから、ようやくタイヤの張り替え。

2007年2月19日(月)

ランタン祭りに行った。
はじめてみたけど、長崎は文化が違うなぁって思う。ちょっとしたところでこれまで住んできたところと違うなぁ。

2007年2月18日(日)

晴れになるはずが、雨の中バイク・・・
あまり寒くはなかったけれども、雨の中バイクっていうのはいやだねぇ・・

2007年2月17日(土)

雨だし、レース前だし、疲労が少しあるし・・・という言い訳で完全休養日。

2007年2月16日(金)

バイクに乗ったが内臓疲労が少しあるので、90分で切り上げた。
内臓疲労という言葉を使うのは、スポーツ選手ではトライアスロンをしている人特有の言い回しではないだろうか？
他の競技の人にその話をしても、全く何のことかわからないことがよくあった。

トライアスリートは他の競技選手と比較して、筋肉の張りや疲労等の状態において、鈍感であるように思えるが、そうとも言い切れないかもしれない・・・・・

2007年2月15日(木)

今年度最後の授業を行なった。
あるクラスは赤点が10人もいた。追試を行なうことになるが、追追試までいってしまう子もいるだろう。
多分他の授業でも赤点の可能性がある。大変だろうがうまく切り抜けてほしい。

2007年2月14日(水)

ある病院の理事長・事務局長とお話をした。 うまく行けば4月から、そこに人材を送り込める方向に向かっている。 逆に3月・4月から3つの契約先が増える可能性が出てきた。 自分ができることは本当にわずかだけだから、人材教育を抜かりなくしなきゃね。

2007年2月13日(火)

愛ちゃんとトリックアートをみた。 本人以外は全て絵である。俺と愛ちゃんの演技力の差を比べてほしい。

2007年2月12日(月)

長崎の自転車登録選手たちとバイクに乗った。
とはいっても、俺は70kmくらいのイージーライド。彼らは200km行くとかいってたけど、結局どうなったんだろ？
イージーライドでも、登りはなぜか負荷がかかってんだよなぁ・・・

フィットネスクラブで支配人をしている古くからの友人と会った。
今年はトライアスロンに力を入れれるかな？ 彼もシーポ26インチを使ってたよ。

2007年2月11日(日)

練習会の後のスイムを加えて、久しぶりの3種目のトレーニングを行なった。
それぞれのトレーニング自体は、さほどハードではないけれども、3種目こなすのは思っていたよりもダメージがきた。
これで本当にアイアンマンを完走できるのかなぁ？とか思ってしまう。

2007年2月10日(土)

たこ焼き最高☆
こんな単純で簡単な食べ物でも、何でこんなおいしんだろ？

2007年2月9日(金)

これでも携帯よりだいぶん安いよ。
俺は携帯とPHSを持っている。
最近の携帯の競争に、踊らされている感がしていて、携帯には見切りをつけることにした。
で、PHSをグレードアップさせてこれをメインの電話にすることにした。

使ってみると、最高の使い勝手で、みなさんにお勧め。

2007年2月8日(木)

バイク60km、平均速度33km/h。だらだら練習ではないけど、サイクリング。
このくらいが回復には丁度いい。暖かい一日で、気持ちよく終われた。

2007年2月7日(水)

バイク100kmを2時間40分。
平均速度は40km/hまでいかない・・・
100kmならば2時間半でいけないと勝負できない。強くなるのは難しい。

2007年2月6日(火)

ランのLSD30km。こなすのはいいけど、これでは強くなるには足りないなぁ。
今できることからやっていくしかないかぁ。

2007年2月5日(月)

長崎で飲んだ。
今年中に共同で事業を始めていく計画を立て始めている。
まだイメージしかできてないから、動き始めるのは次年度になるだろうね。

2007年2月4日(日)

伊藤君の送別会。
これからは一緒に練習できないのは残念だけど、これからも仲間として一緒に頑張っていこう！

2007年2月3日(土)

今年もアイアンマンの宿泊をお世話になる方へ連絡した。
ホテルの宿泊は通常、ツアー会社がおさえてしまうんだけど、今年も直接ツインの部屋を10部屋おさえました。
宿泊希望者はイケガタまでお願いします。オフィシャルツアーの3分の2くらいの値段で泊まれます。

2007年2月2日(金)

携帯電話が調子悪い・・・
メールが入ったとたん、電源が落ち、メールは受信してないことになってる。
サーバーに問い合わせても、メールは溜まってない。
このトラブルが毎日数件発生している。俺にメールをして返事が来なかった場合、もう一回送ってみておくれ。

2007年2月1日(木)

最近の「あるある」の納豆事件で明るみになったが、テレビで過剰に大衆受けするとこを目的に編集されたものが結構あるけど、 今回の件でスポンサーを降りた花王だって、一般市民から見れば似たようなものだ。

ヘルシアの高濃度茶カテキンにより、ダイエット効果？カテキンさえ摂れば痩せるって思い込んでしまって、誤解を与えかねない。
俺は肝機能が悪いから、飲まないようにしよう。数年前まで、俺のGOTは３５０もあった。今はその10分の1だよ。
アルコールを飲んだり、運動を大量にしている人は、肝機能に要注意。
参考までに見てみておくれ。
http://news.livedoor.com/article/detail/3006356/

2007年1月31日(水)

朝起きてみると、昨日の疲労感はうそのようだ。
今週の水曜練習はパートナーが仕事のため、一人イージーなトレーニングをした。 バイク90分、ラン2時間半。

そして遂に2006年のハワイDVDをゲットした。 この喜びは、久しぶりの写真つきコラムで表現しよう。

2007年1月30日(火)

日曜日の後遺症か・・・
非常に疲労感を感じたので、思い切ってオフにした。
例年では、このまま熱を出してしまいそうなフィーリングだ。
危ない危ない、気をつけよう。

こういうときは、胃に負担のかかりにくいものを食えるだけ食う。そして、抗酸化物質を超大量投入！更にお得意の睡眠で、たいていは回復するはず。

2007年1月29日(月)

オフの日。
営業先から、次年度の契約はできないという連絡があった。
俺としては10件中１件でも契約につながればいいと思っているのだが、今日だけで２件のお断りの連絡は痛い・・・

もちろん縁を切るということではないので、再度機会をうかがってアタックしなきゃね。

2007年1月28日(日)

練習会☆
朝から雨・・・とりあえず４０ｋｍだけでもと思い、集合したら結局天候は回復し、予定通りのメニューをこなせた。
バイク160km、昼食後12kmペース走。
厳密には155kmだが、4時間20分で完走。とにかく疲れた〜
伊藤君が、今日で練習会最後だった。東京に行ってもしっかり頑張ってくれい！

2007年1月27日(土)

久しぶりにゆっくり寝たよ。
以前は疲れがたまったときは、夕方まで寝た日もあったけどなぁ。
明日は早いから、今日も早く寝なきゃね。

2007年1月26日(金)

今日はランのLSD。
最近ランの練習が少ない。いけないいけない。このままでは例年通り撃沈レースをしてしまう・・・

2007年1月25日(木)

後期授業もあと数回のみとなる。
事務の先生に、「先生、後期のテストが提出されていませんが・・・」 やばい！！っということで、来週頭には提出しよう！

2007年1月24日(水)

気分が乗らないからなのか、疲れているからなのか、サイクリングのみで終了してしまった。
この大事な時期にいけないいけない。高いモチベーションが必要だよ。

雑念を払って練習のときは集中しないとね。

2007年1月23日(火)

ある病院に営業に行った。
アポを取っていたんだけど、色々と提案をさせてもらった。
とりあえず3月から3ヶ月間の契約をもらえた。ここで結果をださないと、それ以降はないということだ。
頑張らないとね。

2007年1月22日(月)

自転車の選手とロングライドに出かけた。 150kmね。
登りがとてつもないほど強いね。いい刺激が入った♪

100kmからはお互い一人旅で帰ってきたよ。今度は最後まで一緒に行けるように頑張ってもらおう！

2007年1月21日(日)

今日は引越しの為、練習会をバイクで切り上げた。
いつも何事も、ギリギリでばたばたしてしまうんだよなぁ・・・

これまで多くの引越しを経験してきた俺にとって、引越しは慣れたものだ。 とは言っても、この荷物はとてつもなく多いよ。

ここ数年で、5回目の引越し。でもしばらくは引越ししないつもり。

2007年1月20日(土)

仕事で講習会に行った。
最近、何事にも集中してなかったのが、色々気持ちの中で整理ができてきた。
明日の練習会も頑張りますかね？

2007年1月19日(金)

一週間ぶりのスイム。
全くダメ・・・
少しづつでもいいから、ちゃんとやらなきゃね。

今日はショップのイワイに行った。そしたら誰かさんのNEWバイクを発見！

2007年1月18日(木)

完全休養日。
引越しの梱包に追われている。
近いうちに引越しをするよ。

2007年1月17日(水)

やはり雨・・・
練習を昼からに変更。
バイク100km＆ジョグ☆
途中40kmを2本ペース走。一本目は1時間5分。二本目は1時間1分。
夜は「やきとり」作戦会議。丸腸がめちゃくちゃうまかったよ！

2007年1月16日(火)

ランLSD21km。
21kmではLSDにはならないだろうが、やらないよりはましだろう。
明日はバイクの追い込み日☆
雨が怪しいなぁ。雨の中やると、しばらく後遺症でバイク恐怖症になってしまうからなぁ。
そのときはランのペース走でもしますかね？

2007年1月15日(月)

今日はオフ。
オフのときこそ仕事をしなきゃ。次年度の契約につなげる為の企画書を作成しなきゃね。
俺が今営業しているのは、病院のフィットネスの仕事だ。

幸い2件、話を聞いてくれそうだ。もちろん契約までには長い道のりがある。
いずれもうまく行くといいけど・・・

2007年1月14日(日)

メガマックを食べた☆
肉が4枚入っているというもの。
味は、普通・・・セットで630円！
ドライブするーでなければ、定食やさんに行こうかな？

2007年1月13日(土)

ランのLSDを行なった。
夜は、久しぶりに実家に行き、鍋を食べた。鍋はたいしたボリュームを食べてないのに満腹・・・
やっぱり野菜が多いと量は食べれないね。

2007年1月12日(金)

クレジットカードの話。
俺はあるカード会社のゴールドカードを持っている。
年会費もかかるし、年会費無料のカードとは違う。しかし、前年のクレジット払いした額によって、次の年のポイント割合が変わるというもの。

同じカードを持つにしても、銀行のキャッシュカードは一切の保証はなく、スキミングされて悪用されても、泣き寝入りだ。
しかし、クレジットカードは、会社によって違うだろうが、悪用されたものをさかのぼって保障してくれる。実際悪用されたことがないので、 本当に保障してもらえるかわからないが・・・

2007年1月11日(木)

最近ガソリン価格が落ちてきた。
今日は店頭価格で120円、会員価格で116円。これが週末だと更に4円ほど安くなる。もちろん税込み。
ここは会員の年会費が必要だが、色々お徳のようだ。

週末112円で入れて、更にポイントでキャッシュバック（約0.5％）。そしてクレジットカード払い（俺の持っているカードは、一括払いでもポイントが2.2％つくのだ）。 つまり現在109円で入れていることになる。
細かいようだが、現金払いと比較すると、大きな差になる。毎月数万円のガソリン代を支払っている俺にとっても、かなり大きい。

2007年1月10日(水)

バイク150km、４時間２５分。
特に疲労もこなくなってきた。このスピードだからかもしれないが・・・

2007年1月9日(火)

源泉の支払いに行った。
明日までが期限だったらしい・・・あぶねあぶね・・・支払いが出来るのは、1月4日5日、9日10日だけだから、税務署は混雑していた。

ジョグとスイムをしたが、スイムなんてホントに久しぶりだった。以前泳いだのはいつだったか思い出せない。

2007年1月8日(月)

喪中だったから、年賀状ではなく喪中葉書を出すことになった。
その葉書を出していない人から年賀状をもらったので、返事をしたい。
年賀状は７日までで、寒中見舞いを出すのはその後ならいつでもよいのだろうか？
となると、もう出してもいいのかなぁ？

2007年1月7日(日)

好転の予報とはうって変わって、寒いけど晴天の中練習会。 バイク100kmとラン15km☆
きっちりいけた。夕方からはコストコに行ってチーズケーキをゲット！！

2007年1月6日(土)

携帯の料金プランを変更するのかどうかを検討中。。。
俺はソフトバンクなのだが、契約してもう10年以上になる。プランを変更したところで、安くならないことがわかったが、ソフトバンク同士が通話料無料というのには魅かれるなぁ。
ウィルコムのPHSを解約したいところだが、ソフトバンクは圏外になるところが多く、仕事には使えないし・・・

2007年1月5日(金)

今年の正月は喪中のため、実家にも帰らなかった。顔出しといたほうがよかっただろうが、なにかと忙しくて・・・
水曜のバイク150km、木曜ラン21km、今日バイク150km。3日間LSDだった。

LSDは気楽にはじめることができ、疲れも残りにくい。しかし世界を目指そうと思えば、この練習ばかりでは強くなることはないだろう。
でも、これを日課としていけば、ミトコンドリアや毛細血管がしっかり育ってくれるだろう。

2007年1月4日(木)

21kmのLSD。この距離・強度をやっても、アイアンマンのトレーニングにならないけど、やらないよりいいっか。

2007年1月3日(水)

1月中に源泉分を税務署に支払いために、早めに取りまとめなきゃいけない。
1月以降の仕事の提案書を作成し、それを認められ受け入れてもらえないといけない。
引越しも決めてしまわないといけない。
おっと、専門学校の新年会に行って、来年度の仕事の件でも練らないと・・・
いろいろ手を広げると、結局何も出来ない。

でもカラダづくりが第一。このままではいけない。

2007年1月2日(火)

初詣に行くと、定番のおみくじ・・・
大吉が出た☆大吉が出たのは小学生以来。っという事は20年以上大吉を出していなかったのか・・・

初夢にいい夢を見るなんていうのも、俺にしては珍しいし、大吉を出すのも珍しい。
今年は狙えるか！？

2007年1月1日(月)

あけましておめでとうございます。
正月とは思えないほど、暖かい。
とにかくよく寝た。 アイアンマンで優勝する夢を見たが、このままで優勝できるほど甘くはないよな。